Korrekt måde at folde et samlet motionscenter op

Total Gym er et træningsudstyr derhjemme, der bruger din krops vægt som modstand. Den består af en bænk, der glider og kabler, som du holder fast i for at skabe bevægelsen. For et så simpelt stykke udstyr, Total Gym er ikke begrænset i sine øvelser. Det giver dig mulighed for at bevæge dig gennem en hel række af bevægelser i forskellige vinkler for at tone og styrke din samlede krop. Plus, når du er færdig med din træningssession, Total Gym kan foldes sammen for nem opbevaring under en seng eller i et skab.

Fjern alt tilbehør og tilbehør inklusive vingerne, ben og flipover.

Fastgør armremskivekablet til undersiden af ​​glidebrættet.

Frigør sikkerhedslåsen og sikkerhedsnålen fra den lodrette søjle.

Træd en fod på den bagerste tværstang for at holde Total Gym på plads. Hold fast i den øverste skinne med den ene hånd. Tag fat i højdejusteringen, quick-release pin. Slip stiften og sænk langsomt skinnerne. Hvil dem på den bagerste tværstang.

Træk den fjederbelastede stift i bunden af ​​venstre sideskinne ud. Hold stiften trukket ud. Hold fast i den lodrette skinne med din anden hånd. Fold den lodrette højdejustering ned mod midten af ​​Total Gym. Slip stiften og hør den klikke på plads.

Placer glideboardet i bunden af ​​Total Gym. Hold fast i toppen af ​​glidebrættet og træk forsigtigt op i Total Gym, mens rullerne - placeret nær bagsiden af ​​glideboardet - glider hen over gulvet og mod den bagerste tværstang. Stop, når den er 12 tommer fra stangen.

Rul langsomt stængerne ved siden af ​​hinanden for at folde enheden helt sammen. Læg den på gulvet og opbevar den under en seng eller i et skab.

Advarsler

Hold fast i toppen af ​​glideboardet, når du skyder Total Gym lukket for at undgå at klemme fingrene.

[Korrekt måde at folde et samlet motionscenter op: https://da.sportsfitness.win/Fitness/emphasis-Træning/1003046524.html ]