Hjemmelavet Kettlebell Håndtag

Kettlebells er et nyttigt træningsredskab til ben , arm og rygøvelser . Et problem er , selvom de er dyre at købe. Du kan spare nogle penge ved at lave en kettlebell selv derhjemme. Du får brug for forsyninger fra en hardware eller stor kasse butik , plus 03:59 cirkulære 10 £ vægte. På bare en kort tid , vil du være klar til at pumpe lidt jern . Hvad du har brug
16-tommer stykke 1-tomme galvaniseret stålrør
1 -tommer stål kvindelige gulvflange
1 -tommer galvaniseret stål T
2 4-tommer galvaniseret stål gevind rør
10 £ vægte ( op til 4)
Steel ærme krave
unbrakonøgle
Vis Flere Instruktioner
1

Tråd gulvflange på den ene ende af 16-tommer rør .
2

Slide 03:59 af de 10 £ vægte på røret , afhængigt af hvor tung du gerne vil have din kettlebell til at være.
3

Skub muffen kraven på røret og derefter på toppen af ​​vægtene.
4

Stram ærme krave med en unbrakonøgle .
5.

Tråd stål T på toppen af røret.
6

Før de to 4-tommer gevind rør stykker i begge sider af T.
hoteltilbud
[Hjemmelavet Kettlebell Håndtag: https://da.sportsfitness.win/Fitness/frie-vægte/1003006215.html ]