Forskellene i Svinghjul Vægte & Spinning Bikes

Stationære indendørs cykling efterligner spinding bevægelse af en cykel og styrker udholdenhed , mens blid på knæ , ryg og led . De mest almindelige typer er den opretstående motionscykel, undertiden omtales som en almindelig stationær cykel , og spin cykel. Begge er udstyret med svinghjul vægte , der styrer modstand. Svinghjulet styrer cyklen modstand , og dens design på en sædvanlig stationær cykel er forskellig fra et spin cykel. En tungere svinghjul har også jævnere bevægelse , men kræver mere energi til fremdrift . Svinghjul Vægte : Heavy Versus Light

svinghjul er skiveformet , og dens vægt styrer inerti eller modstand på cyklen. En tung svinghjul forbedrer trækkraft , producerer mere strøm på en støt kurs og gør bevægelsen mere kontrolleret og mindre Jerky. Ulempen er, at det kræver mere energi og fremdrift til at få svinghjulet i bevægelse , men en gang i bevægelse , er det muligt mekanisk energi, der skal opbevares, så pedalerne fortsætte med at bevæge selv efter pedalerne handling er ophørt. En lettere svinghjul bruger lidt pedalkraft , da det kræver minimal momentum til at starte.
Stationære cykler

sædvanlig stationær cykel kaldes også en opretstående motionscykel. Rytteren er beliggende i en mere oprejst position , selv om nogle stationære cykler tillade pladser at læne sig tilbage. Det er ofte udstyret med en perimeter -vægtet svinghjul , der giver mulighed for en smidig og ensartet modstand. Svinghjulet vejer også mindre end dem på spin- cykler. Denne type cykel er ofte brugt i hjemmet fitnesscentre og fitness -centre og er designet til personer , der ikke er specialiserede cyklister. I modsætning til en spin- cykel , der er skåret ned , er en opretstående motionscykel udstyret med funktioner giver brugerne mulighed for at gemme profiler og til at vælge skræddersyede træningsprogrammer og LED -skærme , der viser puls , forbrændte kalorier , hastighed og distance. Cyklen er designet til at være mere komfortabel , med sæder , der er bredere og kan kun justeres frem og tilbage. Rytteren bliver i sædet under træningen og det kræver brug af en pedal power enhed ( PPU ) for at producere momentum og energi fra pedalerne.
Spin Bikes
< p> En spin- cykel er lavet af stærkere stål. I høj modstandsdygtighed centrifugering mode og en rytter kan stå op til at lægge mere styrke på pedalerne . Svarende til en landevejscykel , hvor en rytter kan justere placeringen af cyklen sæde og styr på mange måder , et spin cykel giver også rytteren at tilpasse holdninger sæde og styr ved at justere det fremad , tilbage , op og ned for at generere mere magt. Svinghjulet vægt er fastgjort til pedalerne til at styre inerti. Rytteren bestemmer intensiteten af ​​træning ved at arbejde enten en knop eller et håndtag , der styrer spændingen af den vejede svinghjulet. Dreje knappen øges eller mindskes spænding , der simulerer stigende og faldende en bakke på en landevejscykel. Afhængigt af cyklen kan svinghjulet veje så meget som 20 til 30 Ibs. og er forbundet med en kæde på pedalen . Spin cykler er generelt bruges af konkurrenceprægede cyklister ude af stand til at træne udendørs eller i træningshold for grupper undervist af en certificeret indendørs cykling instruktør .
Hoteltilbud
[Forskellene i Svinghjul Vægte & Spinning Bikes: https://da.sportsfitness.win/Fitness/spinding/1003000429.html ]