5 tips til nye kampkunststuderende

Nye kampsportelever er en nervøs flok. Så meget er ukendt...

• Hvad er reglerne?
• Kommer jeg til skade?
• Ligner jeg en komplet idiot?
• Hvorfor kan jeg ikke huske noget?
• Hvorfor får jeg det ikke bedre?

Svaret på alle disse spørgsmål er BORG IKKE!

Alle begyndere på kampsport starter med de samme følelser. Lad dem ikke stoppe dig!

I de fleste tilfælde, dine lærere og klassekammerater vil med glæde guide dig i den rigtige retning. Men hvis du stadig er bekymret, lad mig give dig et par tips til, hvordan du passer ind, opnå respekt, og få mest muligt ud af din kampsportstræning.

5 tips til nye kampkunststuderende

Disse tips virker - tro mig!

Tip 1) Kom til tiden.

At komme til tiden er fantastisk. Møde op tidlig er endnu bedre.

Giv dig selv tid til at skifte tøj, opvarmning, og få dit sind fokuseret på træning. Dette forbereder dig ikke kun til læring, det lader alle vide, at du er en seriøs studerende.

Gåtur sent, det tager ti minutter at skifte tøj, og at bede nogen om at indhente dig er irriterende og kontraproduktivt.

Så, vis respekt for din lærer, medstuderende, og dig selv ved at komme til tiden.

Tip 2) Hold det rent og sikkert.

Jeg hader at sige det, men hver skole har mindst én elev, der stinker. Vær opmærksom - hvis du ikke kan komme i tanke om nogen, det kan være DIG!

Vær ikke "den fyr". Vask din uniform. Brug deodorant. Spring over cologne og parfume. Du skal til en kampsportsklub, ikke en danseklub!

Og hvis du spiser hummus eller pesto til frokost, have nogle åndemynter i tasken. Seriøst – kampsport er en intim, nærliggende aktivitet, så her er reglen...

Også, hvis du træner på bare fødder, have nogle babyservietter i tasken. Inden undervisningen, især hvis du har båret klipklapper eller sko med åbne tåer hele dagen, en hurtig aftørring kan undgå at bringe snavs eller bakterier med dig på måtterne.

Plus, efter skole, du kan tørre dine fødder af for at undgå at tage snavs og bakterier med dig hjem.

Nu, lad os tale om sikkerhed...

lange negle på dine hænder og fødder, piercinger, og smykker af enhver art kan alle føre til unødvendige skader på dig selv og andre. Klip dine negle og fjern enhver bling, der kan sidde fast i din uniform eller i nogens hår.

Hvis du tilfældigvis bliver skåret eller ridset, Jeg anbefaler, at du medbringer nogle plaster og atletisk tape i din geartaske. At få blod over hele din uniform kan få dig til at føle dig cool, men at få blod på MIN uniform? Ikke sejt!

Så, vaske op, klæde dit sår på, og kom tilbage på måtterne hurtigst muligt.

Tip 3) Medbring en notesbog.

Det er chokerende for mig, hvor få elever, der tager noter i en kampsportstime. Du havde en notesbog for hvert fag i den akademiske skole, ret? Så, hvorfor ville du behandle en kampsportskole anderledes?

Du behøver ikke at bære din notesbog rundt på måtterne med dig, nedskriver hvert ord din lærer siger, men du bør bestemt gøre det til en vane at skrive ned, hvad du har lært efter hver time. Fordelene er mange -

• At skrive noter er en effektiv måde at styrke læring på.
• Du kan gennemgå lektioner når som helst, overalt. Især før undervisningen.
• Du vil være i stand til at holde styr på dine fremskridt.
• Hvis du underviser en dag, du har en manual med øvelser, øvelser, og lektioner klar til at gå.

Hvis det er for meget besvær at skrive dine noter ned, hvad med at optage en hurtig stemmebesked eller video på din telefon?

Jeg overlader metoden til dig, men forpligt dig selv til at skabe en dybere forbindelse til det, du lærer, ved at sætte lektioner i dine egne ord. Tro mig på dette - en notesbog er en game-changer!

Tip 4) Hold dine spørgsmål.

De siger, at der ikke er nogen dumme spørgsmål... men det er løgn! For eksempel, hvis du stiller et spørgsmål om en teknik, før du rent faktisk øver den, det er et dumt spørgsmål.

Jeg kan ikke tro, hvor mange gange jeg har set instruktører – i verdensklasse, legendariske instruktører – afbrudt af hotshot-studerende, der synes, de lyder smarte ved at stille "hvad nu hvis"-spørgsmål...

"Hvad nu hvis han ikke har noget tøj på?"

"Hvad nu hvis han har en økse?"

"Hvad hvis han ikke har et hoved?"

Hej, Karate Kid! Luk! Svarene på alle dine spørgsmål vil blive afsløret ved at øve, taler ikke.

Lad os være tydelige – en lærers opgave er at introducere en idé. En studerendes opgave er at tage den idé og derefter gå og øve sig og udforske den.

Hvis noget ikke virker, eller hvis der gøres en opdagelse, NU kan du stille et spørgsmål. Og det bliver en smart spørgsmål, fordi det er baseret på erfaring, ikke fantasi. Så, mit råd til alle kampsportstuderende -

Tip 5) Forbered dig på plateauet.

At være et hvidt bælte er de bedste og værste tider. Det er de værste tider, fordi du ofte vil føle, at du drukner i et hav af ny information. Men det er de bedste tider, fordi du aldrig kommer til at lære så meget, så hurtigt igen. Det er spændende!

Før eller senere, selvom, alle kampsportelever ramte en mur. Du ender enten med at tænke, "Jeg ved allerede alt dette, ” eller "Jeg er aldrig vil lære alt dette!" På den ene eller anden måde, du tager fejl.

Sådan fungerer læringsprocessen...

Dine færdigheder gør et hop... og så platåer de.

Nogle gange er springene store og dramatiske, og alle kan se din forbedring.

Nogle gange er springene små. Så lille, at du måske er den eneste, der lægger mærke til det.

Nogle gange laver du måske to eller tre hop i samme måned.

Nogle gange kan det tage et år at lave et spring.

Nogle gange tror du måske, at du får værre! Men det er du ikke! Det er bare sådan, læring foregår.

Så, giv ikke op. Så længe du gør det rigtige arbejde, den rigtige måde, du lærer stadig … selvom det ikke føles som det.

Husk, uanset hvor længe du har trænet, der er altid mere at lære. Så, I dit hoved, altid være et hvidt bælte. Det er hemmeligheden!

Bliv ved med at tænke som en begynder, og du vil være en mester, før du ved af det. Måske 50 år eller deromkring.

[5 tips til nye kampkunststuderende: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Karate/1003037628.html ]