Intern Wing Chun:Ikke mystisk, bare misforstået

Det er 25 år siden, jeg begyndte min rejse ind i intern Wing Chun... Jeg kendte som simpelthen "Wing Chun". Jeg har trænet tusindvis af studerende gennem årene og er blevet klar over, hvor svær en intern Wing Chun-tilgang er at forstå.

I årenes løb har jeg set elever virkelig kæmpe for at forstå, hvordan man får succes med kunsten, og jeg har også set et par stykker, der virkelig tager til det. Jeg er kommet til at finde ud af, at der er visse ting, der hjælper med at afmystificere en intern Wing Chun-tilgang, som hjælper eleverne med at forstå det indre på en mere logisk og fornuftig måde.

Jeg vil hurtigt dele simple karakteristika for og intern Wing Chun-tilgang med dig for at hjælpe dig med at forstå forskellen mellem intern og ekstern praksis.

Men først kan det være mest nyttigt at afklare, hvad og Intern Wing Chun-tilgang IKKE er

Hvad intern Wing Chun IKKE er

Først og fremmest er en intern Wing Chun-tilgang på ingen måde mere mystisk end eksterne Wing Chun-metoder. Den er heller ikke på nogen måde mindre funderet i videnskab end eksterne tilgange. Den eneste måde, hvorpå en intern tilgang til Wing Chun er mystisk, er, når du ikke forstår mekanikken bag den. Det er dog stærkt misforstået og alt for ofte unøjagtigt tilbagediskonteret. Men tag ikke fejl, Internal Wing Chun er designet til praktisk og fysisk dominans. Der er virkelig ikke noget "woo-woo" ved det.

Så at praktisere en intern Wing Chun-tilgang bør ikke opfattes som mindre kampfokuseret end en ekstern tilgang til kunsten. Sundhed og velvære er et naturligt biprodukt af intern praksis, men intern Wing Chun er stadig i høj grad en kampsport, der er rettet mod at udvikle praktiske kampevner.

Intern vs ekstern strømudvikling

En af de mest grundlæggende forskelle mellem interne og eksterne Wing Chun-tilgange er metoden til at generere strøm. I en intern Wing Chun-tilgang genereres strøm med kroppen som en solid enhed. Der er en helkropsforbindelse, der harmoniserer bevægelserne af hofter og skuldre, knæ og albuer og håndled og ankler. Denne form for strømproduktion kræver, at kroppens led bevæger sig i harmoni for at holde denne forbundne, en-delte enhed med musklerne hverken for spændte eller for slappe.

Til sammenligning har eksterne Wing Chun-tilgange ikke den samme enhedsforbindelse i bevægelse, som interne Wing Chun-tilgange har. I stedet bruger eksterne tilgange mere momentum-baseret magt. Dette er mere sektionsmæssigt, mindre jordbaseret ved stød, når man leverer svarende til at kaste en bold.

Træningsmetoderne for intern Wing Chun-kraftudvikling er også anderledes end eksterne træningsmetoder. I stedet kommer intern Wing Chun-kraft som et biprodukt af opbygningen af ​​de grundlæggende elementer af postural justering, rodfæstethed/forbindelse til jorden, antagonistisk muskelafspænding og mental hensigt. Specifikt fokuserer du på at udvikle struktur og stabilitet. I stedet for at skubbe fra jorden efter magt, som det er almindeligt i eksterne Wing Chun-praksis, bliver den interne tilgang et med jorden. Jo mere konstant forbindelse med jorden, jo mindre ydre arbejde kræves der for at rette kraft ind i en anden.

Begrebet hastighed i den interne tilgang

Hastighed er heller ikke et direkte fokus i en intern tilgang til Wing Chun. Position, ro og jævne bevægelser er meget vigtigere. En intern Wing Chun-udøver sigter mod at blive mere bevidst gennem langsommere, mere præcis bevægelse. I stedet for at prøve at skynde sig at slå modstanderen til slaget, søger den interne udøver at harmonisere med sig selv og deres modstander. Dette sætter fokus på at blive glattere, mere effektiv og i stand til flydende at optage huller i aggressorens pres. Grundlæggende er målet at være ét med deres energi for at finde yin til deres yang.

Sind, krop og følelser

En anden stor forskel mellem interne og eksterne Wing Chun-metoder er tilgangen til grundlæggende træning. Begyndere til interne Wing Chun-metoder lærer først stående meditation og bevægelser for at opbygge rodfæstethed og indre bevidsthed, mens de søger at stille sindet og berolige nervesystemet. For interne Wing Chun-udøvere handler Siu Nim Tau om at lære at bruge sindet til at lede indre kraft gennem kroppen med raffineret neuromuskulær kontrol. Chu Shong Tin, en intern Wing Chun-udøver af Ip Man, kaldte dette nim lik (mind power).

I den eksterne tilgang er en stille tankegang ikke i fokus. I stedet søger eksterne metoder ofte at hype nervesystemet og dyrke en aggressiv tankegang over for modstanderen. Fokus er ikke på at kontrollere dig selv internt.

Intern Wing Chun opererer i nuet

Mange af de eksterne Wing Chun-tilgange er mønster- og teknikbaserede. De borer mønstre for at bruge dem som kombinationer for at åbne nogen op. Dette kan svare til at forsøge at skabe bølger af energi eller tvinge noget til at ske. Dette virker kun på dem med et lavere niveau af følsomhed, snarere end at være følsomme for at reagere på de givne bølger. Interne Wing Chun rider simpelthen på bølger af yang-tryk givet til dem. Der er ingen grund til at forsøge at skabe bølger gennem kraft. Der er ingen jagt. Bølgerne kommer til dig.

Hvad Intern Wing Chun kræver

Det, der kan være forvirrende, er, hvor forskellig intern Wing Chun-træning kan være sammenlignet med eksterne træningsmetoder. Ofte ser øvelser og øvelser i interne Wing Chun-metoder så langt væk fra det praktiske, at det næsten er umuligt ikke at sætte spørgsmålstegn ved deres forbindelse til kamp. Intet i en ægte intern Wing Chun-praksis udføres dog uden god grund. Alt har betydning på et eller andet niveau.

Hvad der kan være endnu sværere ved den interne tilgang er, at den nye studerende ikke er i stand til at se håndgribelige resultater i lang tid. Fordi nøglen til indre Wing Chun er at opbygge bevidsthed i sind, krop og følelser, kræver det meget mere tålmodighed end ydre praksis. Begyndere starter kun med så meget båndbredde. Ofte er korrekt praksis ekstremt subtil i forhold til eksterne tilgange. Da begyndere hverken kan se eller mærke, hvad der sker godt nok til at begynde at stole på processen, er det meget sværere at blive god.

Ofte har børn, unge voksne og dem med lav opmærksomhed (det meste af nutidens befolkning) svært ved at værdsætte den interne tilgang. Dette skyldes normalt, at unge mennesker let bliver distraheret, og belønningen af ​​intern praksis ikke er så umiddelbart tilfredsstillende, som deres tålmodighed kan klare.

Derudover ser den interne tilgang ikke ud af meget. Dens bevægelser er subtile og små. Det er mere effektivt end en ekstern tilgang, hvilket betyder, at det bruger mere afbøjning og struktur i stedet for kraft mod kraft, der skubber tryk eller hældende tryk.

Der er så meget mere i det.

Men forhåbentlig har denne artikel hjulpet dig med at få et større indblik i at afmystificere indre Wing Chun og forstå, hvor anderledes det virkelig er.

[Intern Wing Chun:Ikke mystisk, bare misforstået: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1003052092.html ]