Sådan Hit Birdie Hard

Badminton er en ketcher sport udviklet i England i løbet af 1800'erne . Spillet sidst blev populær i Nordamerika og er nu en olympisk sport med et internationalt forbund . I badminton , behøver spillerne ikke ramme en bold . I stedet de ramte en fjerbold eller " birdie " frem og tilbage over et net. En birdie kan blive ramt meget hårdt, men dens trekantede form gør det vanskeligt at vende tilbage. Ting du skal
Badminton ketcher
Birdie myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Lær at tjene birdie godt. Scoring sker kun under tjene. Kast birdie op i luften og ramte den overhånd . Det er vigtigt at ramme det hårdt, men også over nettet på samme tid .
2

Slap af i kroppen og bøje knæene lidt , sætte dig selv i en god position til at ramme birdie . Når du rammer , bly med din ikke- ketcher ben og efterlade din ketcher ben bagved .
3

Se birdie , mens det er i luften , før der trykkes på både tjener og afkast. Det er ligegyldigt hvor hårdt du svinger på birdie , hvis du glip af det.
4

Medbring din arm tilbage og ramte birdie så meget med midten af ​​ketsjeren som muligt. Tipping det med kanten , vil ikke give dig en hård skud .
5.

Brug forparten greb og drej din krop sidelæns til nettet , så din ikke- ketcher skulder vender nettet. Hoteltilbud
6

Hit birdie i sin højeste position. Dette vil give dig optimal momentum tilbage til din modstander. Skift din vægt til din ryg fod og bøje din albue, låse dit håndled i forberedelse til en fremad sving
7

Brug kastebevægelsen med ketsjeren - . Som hvis du skulle til at smide ketsjeren selv - og " smadre " den birdie over nettet. Snap dit håndled i slutningen at give birdie mere magt.
8

Praksis rammer birdie igen og igen. Smid det i luften og ramte den så hårdt som du kan. Varier din holdning og din arm bevægelse for at se, om andre teknikker hjælper dig med skud hårdere.
9.

Spørg en ven eller coach til at se dig skud og vurderer, hvordan din holdning eller teknik påvirker din hits . De kan være i stand til at se noget, du ikke mærke til , der kan hjælpe dig med at ramme birdie mere effektivt.
Hoteltilbud
[Sådan Hit Birdie Hard: https://da.sportsfitness.win/Sport/Badminton/1003013807.html ]