Pitchers:Fielding bolde ned ad 1. og 3. baselinje

Formål

Arbejder på at komme op af højen, felte bolden og kaste til først.

Opsætning af bor

• Placer tre baseballs langs første baseline og tre langs tredje baseline.
• Kande står på højen.

Hvordan det virker

1. Pitcher simulerer en tonehøjde. Træner råber "først" eller "tredje".
2. Kande brækker højløb til den passende basislinje, samler baseballen op og kaster den til først.
3. Første baseteknik - pitcher skal træde tilbage fra linjen før han kaster, så han ikke rammer løberen i ryggen. Her bør venstrehånds kastere cirkle rundt om bolden, så de er i bedre position til at vende op og kaste.
4. Tredje baseteknik – pitcher skal vende og pege skuldre og fødder mod først, før han kaster for at sikre et præcist kast.

Coaching tips

• Denne øvelse giver kastere mulighed for at bestemme, om de skal samle bolden op med én hånd eller to hænder.
• Stress over for spillerne at bruge en hånd som sidste mulighed. De skal altid felte bolden med to hænder, hvis der er tid.
• Når du samler bolden op, plant hårdt med kastepladsfod. Spilleren skal også skubbe bolden i jorden for at få et godt greb om den.
• Pitcher bør altid kalde efter bolden -" min, mine, min."

[Pitchers:Fielding bolde ned ad 1. og 3. baselinje: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003046742.html ]