3 Boldkast

Øver sig i at kaste og baseløbe i en sjov, spillignende situation.

Del dine spillere op i to hold.
Det offensive hold stiller op bag hjemmepladen.
Det defensive hold stiller op bag tredje base med en spiller, der dækker anden base.
Placer tre bolde langs den tredje baselinje, jævnt fordelt mellem tredje base og hjem.

Den første spiller på det offensive hold træder ind i batterboksen med en hjelm, men uden bat.
På trænerens fløjte, den offensive spiller spurter til første base og runder til anden.
Den første spiller i den tredje baseline spurter til den første bold på den tredje baseline, samler den op barhånd og laver et præcist kast til andenpladsen. Hun fortsætter til den anden bold og kaster til den anden. Så til sidst den tredje bold og kast til anden.
Målet for baserunneren er at komme til anden base, før alle tre kast er fuldført.
Hvis baserunner slår det tredje kast, det offensive hold får et point. Hvis det tredje kast slår baserunneren, det defensive hold får et point.
Efter at have kastet, markspilleren vil rotere for at spille anden base, mens den anden baseman roterer bagerst på kastelinjen. Efter at hver markspiller har spillet begge positioner, roter holdene og gentag.

Gør det sværere: Få den anden baseman til at mærke den glidende baserunner for at lave et out.
Gør det nemmere: For yngre spillere, du kan flytte de tre bolde tættere på anden base for et kortere kast. Eller brug to kugler i stedet for tre.

[3 Boldkast: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003046695.html ]