Hvordan man gør en ordentlig Crow Hop

Kragen hop er en vigtig baseball flytte bruges til at kaste bolden hurtigt og effektivt efter udsender det. Hop tilføjer ekstra strøm til kast og giver baseball spillere til at fange og målrettet kaste bolden i en flydende bevægelse . Kragen hop er et træk der anvendes af professionelle baseball spillere hele vejen ned til lille liga spillere. Det tager lidt øvelse, men kragen hop kan forbedre din kasteteknik . Instruktioner
1

Fang bolden i en lav kaste position. Gør dig klar til en højrehåndet kast, eller vende de retninger , hvis du er venstrehåndet.
2

Crouch ned med knæene bøjet i en 45 graders vinkel . Placer dine hænder og handske mellem dine knæ . Bøj fremad , som hvis du var ved at sidde i en stol. Hvis bolden ikke blev kastet lav, så stå oprejst og bøje albuerne .
3

Hop på din højre fod til stående stilling , og holder din venstre fod i luften. Bøj venstre ben med snuden pegende nedad. Hvil din vægt på din højre fod og holde din højre knæ bøjet .
4

Sæt venstre fod ned med tåen pegede i den retning, du ønsker at kaste bolden . Tag bolden i din højre hånd , holder handsken på din venstre . Swing din højre arm bag dig, på en linje med den retning , du ønsker at kaste bolden . Flyt din vægt fra højre fod til venstre fod . Hold højre tå på jorden, men hæve hælen.
5.

Kast bolden i den ønskede retning. Swing din højre fod ud, som du smider , bevæge den i samme retning, du kastede bolden .
Hoteltilbud
[Hvordan man gør en ordentlig Crow Hop: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003026928.html ]