Én justering for at gøre enhver pitching-bor nem på din arm!

Pitchers pitch. Det er, hvad de gør. Nogle af dem slår sig, indtil deres arme falder af! Og det er sagen - der er kun så mange pladser, du kan kaste en dag, før du slider armen ud. Så derfor er en af ​​de bedste måder at adskille dig selv fra andre pitchere på at finde måder at forbedre dit spil på - mens du hviler armen!

Et knæbor

Den ene knæ pitching boremaskine er en fantastisk måde at isolere overkroppens bevægelse af banen. At lære at virkelig forpligte sig til at rotere torsoen og få skulderen ned i en ung alder er et stort ben op, og vil føre til store forskelle i deres MPH i en senere alder.

Din kande starter nede med det ene knæ lige bag det andet, tå og hage peger i samme retning, frem, og bolden og handsken holdt op lige i midten af ​​kroppen.

De vil derefter skilles ud i T-positionen, før de løfter deres arm over, sender bolden og afslutter med deres kastearm uden for deres knæ, og deres hoved nedad.

Start langsomt, sikre, at de forstår den rigtige teknik.

Nu siger du, at det lyder som enhver anden pitching-øvelse! Det ville slide min arm ud med nok gentagelser. Og din ret. Men her er den justering, du kan tilføje til denne eller enhver anden pitching-boremaskine for at bevare din arm!

Håndklædeboremaskine

Forudsætningen er enkel, ligesom før, du går ned på et knæ, og bring dine hænder ind i midten af ​​din krop - men i stedet for en bold i din kastehånd, du har et håndklæde samlet i dit første.

Du går gennem din vind op og kaster, ligesom du lavede øvelsen med en baseball - bare ikke smide håndklædet, og sørg for, at det ikke er en af ​​din mors gode!

Det bedste ved dette trick er, at du kan anvende det på enhver pitching-boremaskine! Uanset om du underviser i omstillingen eller viser dem teknikken bag pickoff, bare lægge håndklædet i hånden til baseball, og du kan redde din arm, mens du stadig får de tilsigtede fordele ved den øvelse!

[Én justering for at gøre enhver pitching-bor nem på din arm!: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003046747.html ]