Juan Pierre med tips til at stjæle 3. base

Ikke alene er Juan Pierre en erfaren Major Leaguer, han er også en base-tyveri-specialist. Blandt hans mange bedrifter, Juan var MLB's aktive leder med 614 stjålne baser , og i øjeblikket er den 26. alle tider for basetyveri. Han førte også den nationale liga i stjålne for 2004 og 2006, og American League i 2010.

Denne video er udlånt af ProTips4U, hvor du kan se flere videoer fra Juan og andre Major Leaguers.

Transskription (med præciseringer) fra videoen ovenfor:Tips til at stjæle tredje base

Sådan stjæler du en tredje base

Hej, Jeg er Juan Pierre, Major League-baseballspiller og i dag handler om tips til at stjæle tredje base.

Rent faktisk, at stjæle tredje er nemmere end at stjæle nummer to. Det kan være svært at tro på.

Det er fordi her på 2. base, du har momentum. Du har ikke en fyr på tasken som ved første base. Så for at de skal hente dig, de skal have et tidsspil eller en tidsmekanisme.

Pro-tip nr. 1:Tag en stor ledelse. En ting om at stjæle tredje, du skal have et større forspring end du gør på anden eller første base.

Pro-tip nr. 2: SKAL have momentum. Du skal ud stort. du kan ikke stjæle tredje ved at stå stille. Du kan ikke stå stille og bare tage afsted og stjæle tredje. Du skal have en form for momentum.

Lead placering

Når du stjæler en base, du vil have en direkte linje til tredje base.

Nogle fyre underviser ved at stå bag grundlinjen, kommer bag linjen og bevæger sig derefter op.

det kan jeg ikke lide, fordi hvis pitcheren slår hurtigt, så kan du ikke komme tilbage til linjen, og du kan ikke stjæle basen, fordi du er for langt tilbage.

Jeg kan godt lide at stå af i en direkte linje lige ved basen.

Hold dig afslappet og bevæge dig. ...og forbliv afslappet og rolig. Jeg er ikke helt klar, som jeg gør ved første base. Jeg er oppe og bevæger mig bare.

Når kanden kommer i sit stræk, du bevæger dig stadig, Fortsæt.

Professionelt tip:Se dig ikke tilbage. Du kan ikke se tilbage og bekymre dig om din anden baseman og korte stop. De kommer til at kaste snavs på dig og spille rundt, men dit fokus skal være lige på pitcheren, fordi de ikke kan gøre noget, medmindre pitcheren kaster til andenpladsen.

Stol på din træner . Lad din tredje basetræner fortælle dig, hvor de fyre er. Hvis du hører, "Forsigtig forsigtig!" det betyder, at de nærmer sig.

Hvis han råber, "Tilbage!" så skal du tilbage.

Så det er det eneste du kan indtaste, din tredje base coach siger, forsigtig forsigtig eller tilbage tilbage. Det vil du ikke Vend om, fordi hvis du vender tilbage og ser og han [kande] går hjem, så kan du ikke stjæle. Eller hvis han vælger, så kigger du ikke engang på kanden for at vælge.

Bland, Bland, Gå

Så når jeg står af, Jeg vil være lige her, dejligt og afslappet. Det, jeg vil gøre for at stjæle den tredje, er, at jeg skal tage fart. Så hvad jeg kan lide at lave, er at tage en shuffle shuffle og gå. Jeg kan godt lide at tage shuffle shuffle og så gå, og det vil hjælpe mig med at få gang i mit momentum mod tredje base.

Så du blander shuffle og går så.

Kend kandens tendens - et blik eller to. Mange gange, når jeg ser på pitcheren, og jeg er på anden base, Jeg vil gerne vide, om han er en eller to-looker.

Det jeg mener med det er, når han kommer sat, hvis jeg siger, at han er en one-looker, når han kommer sat og ser på mig en gang, Jeg ved, han skal hjem.

Når først hans hoved begynder at dreje sådan [ser tilbage til hjemmepladen], så vil jeg starte shuffle shuffle og gå.

Så jeg ved, at han er en one-looker, hvis han ser på mig, og når han vender sig, jeg tager afsted. [% oiopub-banner-3-right %]

Du skal være underlagt den indre bevægelse [afviklingen], men hvis du har lavet dit hjemmearbejde, du ved, han er en one looker.

Eller hvis han er en to-looker, hvad jeg mener med det er, hvis han kommer sat, vender sig og ser hjemme, han vender sig tilbage og ser på dig og så går du. Så snart det hoved vender dig, vinder du din shuffle shuffle, og så går du.

En One Look Pitcher

Jeg vil have kanden til at demonstrere et one look. Han vil være en one look fyr. Så det, jeg ser, er hans hoved og intet andet. Så gå videre.

Forkerte vej. Pas på hans hoved, han kigger på mig og så snart han drejer hovedet tager du afsted og så går du. lige der, Jeg fik ikke noget momentum [begyndte at løbe fra en fast position i stedet for at blande ind i en spurt]. Jeg gjorde, hvad du ikke skal gøre.

Rigtige måde. Så du er lige her [tilbage på andenpladsen]. Du bekymrer dig ikke om fyrene bag dig. Du ser på den one-looker kande. Dette er en one looker igen:så han satte, han ser på dig, han drejer hovedet og så går du. Få momentum og så går du. Det er det, vi kalder et one look.

One look vs two look kande

En Two Look-kande

Vi skal lave en en-to-look fyr, og vi slutter med det. Der kommer en fyr med to udseende, og han kigger på dig to gange.

Hold dig klar med afslappet bevægelse. Så her er en to-look fyr (se video). Du ønsker at bevare roen. Du ønsker ikke at blive stillestående. Du vil gerne blive ved med at bevæge dig.

Brug det andet look til at time din shuffle shuffle gå. Han kigger en gang, drejninger, du vinder lidt terræn, han kigger igen, gå af og så går du. Det er, hvad du kalder en to-looker. Nu tager de ting, du ved, fart.

Stjæl kun tredje base, hvis du er sikker på, at du kan klare det. Du skal sikre dig, at du får et godt hop og stjæler tredjepladsen, fordi catcheren, der kaster til tredje base, er meget kortere end at kaste til anden. Så du vil sikre dig, at du får et godt spring for at stjæle tredje.

En anden ting er, du er allerede i scoringsposition. Så et base hit, og du kan stort set score på hvad som helst. Så når du stjæler tredje, skal du sikre dig, at du stort set vil klare det. Med shuffle shuffle, tage fart, og du vil stjæle tredje på ingen tid. så det er tippet for i dag.

Mere fra Juan Pierre

Hvis du kunne lide disse tips til at stjæle tredje base, Juan har flere flere videotips som denne på ProTips4u.com, inklusive

• Sådan tager du et forspring
• Sådan læser du kanden
• Øvelser til at træne baseløbende fodarbejde
• Og mere

Protips4U er fantastisk, fordi du bare kan købe den enkelte video eller pakke med videoer, du ønsker, uden at skulle betale et stort medlemskab for alt.

Og PBI har flere gratis tips fra Juan

• Sådan stjæler du baser
• 5 tips til at blive bedre til at løbe
• 1 tip til at øge hastigheden, når du stjæler

Flere fantastiske gratis ting fra Pro Baseball Insider

• Hitting Tips fra de professionelle
• Pro anbefalinger til bedste baseball gear
• Tips til baseløb og tyveri
• og mere gratis baseballinstruktion til 1. base | 2. base | kortstop | 3. base | udmark | fangere.
• Bog om slagøvelser + video   Baseball-træningsøvelser til en slagtee
• For gratis baseball videotips, abonner på vores YouTube kanal

[Juan Pierre med tips til at stjæle 3. base: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047087.html ]