At vinde slaget på brædderne

Jeg føler, at den vigtigste statistik til at afgøre, hvem der vinder en basketballkamp, ​​er rebound-marginen, dvs. procentdelen af ​​det samlede antal rebounds i spillet. Rebounding er naturligvis påvirket af at tvinge vores modstandere til at tage svære skud, mens de selv får gode skud og fører i omsætningsmargin.

Imidlertid, gennem årene, hvis vi har fået 58% af rebounds i en given kamp, ​​har vi vundet hver gang. Vi er endt på første- eller andenpladsen i vores liga 14/16 år og har været først i rebound-margin 9 af disse 16 år og nummer to 3 gange.

Rebounding fra den defensive ende kræver, at enhver person er ansvarlig for at blokere nogen ude, at holde deres blokeringsopgave fra at få bolden, og så for at komme tilbage for at hente bolden selv. Jeg lægger større vægt på vores gutter på at forhindre vores modstander i at få bolden end på at vi får bolden.

Jeg tror, ​​det hjælper os med at holde vores blokering ude længere. Jeg tror også, at vores gutter vil tage bolden naturligt, når den kommer fra fælgen, imidlertid, det understreger vi bestemt også.

Defensivt, når skuddet går op, vi lærer vores spillere at vende hovedet og se efter deres blokeringsopgave, at påbegynde kollisionen med den offensive spiller i et lavpunkt, stærk, og fysisk måde, at dreje, mens du løfter hænderne, at prøve at bakke deres modstander ud for at skabe plads, og til sidst at slippe for at få bolden aggressivt, men først efter at den kommer fra fælgen.

Vi optager rebound-fejl, når vi har undladt at blokere ud, og når vi ser bånd med holdet, påpeger vi disse fejl. Jeg er mere bekymret over rebound-fejl, end jeg er over, hvor mange rebounds hver person får. Hvis en spiller er i en position, hvor der er 2 offensive spillere, skal han blokere 1 af de 2, hvilket øger vores odds for at få bolden. Dette kan især ske, når man spiller zone eller i overgang.

Vi kommer ikke med nogen undskyldninger, hvis en person skal udelukke nogen, der er større end de er eller hurtigere end de er. Vi vil have deres bedste indsats på blokken ude på hvert skud, uanset om de får bolden eller ej.

Når vi er i offensiven sender vi 4 spillere til glasset, og jeg vil have deres bedste indsats på hvert skud. Blot at gå ind i en blok ud vil ikke gøre.

3 strategier til offensiv rebounding inkluderer:

1. Falske eller spinde for at undgå kontakt,
2. Kom til grundlinjen og ryg din mand ud som en defensiv blokering, og
3. Tag et skridt tilbage mod den defensive side af banen for at få din modstander til at dreje hovedet til kanten og derefter styrte brættet. Hvis vores spiller bliver blokeret ude, vil vi have ham til at komme lavt og prøve at flytte den offensive spiller ind med sin underkrop, så vi har en bedre chance for at få et højt eller langt rebound.

Vil du lære, hvordan du anvender disse teknikker med dit team? Tjek Post Skill Development for flere rebounding øvelser og strategier.

Coach" kredit

Kevin Vande Streek
Calvin College

Assistent træner Central Wisconsin Christian High School (1982-84). Hjælpetræner Vestre Kristne Gymnasium (1985-88). Assisterende træner Northwestern College (1988-89). Cheftræner Unity Christian High School (1990). Head Coach University of Sioux Falls (1991-96). Cheftræner Calvin College (1997-nu). 311-138 rekord hos Calvin (.693), 160-52 Konferencerekord (.755). 7 konference mesterskaber, 7 andenpladsen slutter. . . 6 NCAA-turneringer. . . 13-5 NCAA turneringsrekord. . . 2 sidste 4 optrædener, 1 nationale mesterskab, 1 tredjeplads.

[At vinde slaget på brædderne: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041893.html ]