Kaniner

Formål

Denne øvelse fokuserer på at stoppe under kontrol, og forblive balanceret gennem hopskuddet.

Hvordan det virker

1. Starter på højre fløj, tage en dribling mod bøjlen.
2. Kom til et hop stop ved omkring 10-12 fod.
3. Træk op og slå bankskuddet.
4. Sikre dit rebound, sprint ud til fløjen, og gentag.

Coaching tips

• Sørg for at holde mængden af ​​arbejde afbalanceret, arbejder både i højre og venstre side.

[Kaniner: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041990.html ]