Sparringtips for begyndere

Du har trænet i et stykke tid, begyndte at lære dine grundlæggende teknikker og hvordan man sammensætter en kombination, lavet nogle boringer, og nu er det tid til at teste dine færdigheder i realtid. Få de store handsker frem, dets sparringstid:

Vagt stramt

Uanset hvad du ellers laver i sparring, skal du holde din vagt stram. Den første instruktion dommeren giver en fighter er 'beskyt dig selv hele tiden', og det er det samme for sparring. Lim dine handsker til din pande og hold dem stramme.

Pas på din modstander

Mens du er på vagt, hold øje med din modstander, der er forskellige meninger om, hvor du skal lede, og du vil finde den, der virker for dig, men du skal holde øje med dem. Se efter åbninger til at kaste dine angreb og indgående angreb, du kan imødegå. Dette er hjulpet, når du vænner dig til ikke at knibe - vi skrev en guide til dette forleden.

Slap af

En af nøglerne til sparring er at forsøge at forblive afslappet; du vil bruge mindre energi, dine strejker bliver skarpere, og du vil nyde at sparre meget mere, hvis du tager et par beroligende vejrtrækninger og holder dig afkølet.

Prøv teknikker

Hele pointen med sparring er at teste dine færdigheder og hvad du har lært i klassen. At prøve forskellige teknikker vil lade dig finde ud af, hvad der virker for dig, hvad der er effektivt, og hvad du kæmper med, alt dette kan medvirke til din normale træning og føre til forbedring.

det er ikke en kamp

Dette er den VIGTIGSTE på denne liste. Du sparrer, ikke kæmper om en verdenstitel. Det er din holdkammerat, ikke din modstander. Du prøver at ramme dem, og vi ved alle, at vi ikke leger tiddlywinks, men hvis du forsøger at såre den person, du sparrer med, så er du røvhulen.

Vi håber, at disse tips er nyttige for dig, når du begynder at sparre, når du først har vænnet dig til det, er det en af ​​de mest effektive træningsformer. Er vi gået glip af noget? Fandt du noget virkelig nyttigt? Fortæl os det i kommentarerne

[Sparringtips for begyndere: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003037523.html ]