11 bueskydningsøvelser til præcision

Sørg for ikke at undervurdere vigtigheden af ​​bueskydning. Som ny bueskytte, at finde og fokusere på, hvordan du forbedrer dine svage områder, giver dig mulighed for at skyde på dit allerbedste. Der er mange bueskydningsøvelser, så du bliver nødt til at vælge en eller flere for at udvikle din nøjagtighed korrekt. Uanset hvilken eller hvilke bor du vælger, ved, at de forskellige teknikker, du beslutter dig for at bruge, i sidste ende vil hjælpe dig til at blive en generelt bedre bueskytte.

De fleste bueskytter vælger at bruge en række forskellige øvelser for at forbedre deres form, teknik, og færdigheder.

Hvad er dit mål?

Sigteøvelser bruger flere forskellige tilgange til at udvikle og forbedre en skyttes præcision. Disse disciplinerede øvelser understøtter ens muskelhukommelse, muskelstyrke, mentalt fokus, og fysisk evne til at skyde godt. At perfektionere dit mål er en af ​​de vigtigere ting at lære, så du kan blive en fantastisk bueskytte. Mens fokus og tålmodighed begge er afgørende, øvelse er det, der vil hjælpe dig til at blive den bedste bueskytte, du overhovedet kan være.

De fleste, der vælger at deltage i bueskydningssporten, har et mål. Hvis du tilfældigvis ikke har nogle specifikke bueskydningsmål endnu, det er okay. Du kan altid lave dem, når du har en bedre idé om, hvad det er, du vil opnå.

Uanset om dit mål er at øve til konkurrence, jagt, og/eller rekreation, at realisere din motivation giver dig mulighed for at øve dig på en måde, der understøtter dine mål.

Øv med formål

Når du har lært din rigtige holdning, hvordan du korrekt knækker din pil, hvordan man hægter buestrengen korrekt, hvordan man griber sin bue ordentligt, og hvordan man tegner sin bue korrekt, du er på vej til at øve dig målrettet. Husk også vigtigheden af ​​mentalt fokus, samt tålmodighed, da disse to faktorer spiller en stor rolle, når det kommer til nøjagtighed.

At holde score er en god idé, når man øver sig, da dette er en af ​​de bedste måder for dig at holde styr på dine fremskridt. Hvis du er i tvivl om, hvordan du holder score, her er en artikel, der hjælper dig med at score dine mål korrekt. Mens mange bueskytter måske tror, ​​at målet med træningsøvelser er at vinde, det egentlige mål er at forbedre dine skydeevner.

Nedenfor er et par spørgsmål, du skal stille dig selv før og efter træning. Dine svar er vigtige, når det kommer til at skærpe ind på områder, der kræver forbedring, samt skabe en nødvendig praksisplan.

Før bueskydning

• Hvad skal jeg fokusere på i dag?
• Hvad skal jeg arbejde mere med?
• Hvordan skal jeg arbejde på det?

Efter bueskydningsøvelser

• Opfyldte jeg alle mine hensigter?
• Hvad skal jeg ellers arbejde med?
• Er jeg i bedring?

Bueskydningsøvelser

Så hvilke af nedenstående 11 bueskydningsøvelser skal du prøve? De øvelser, du vælger, afhænger af din personlige stil og overordnede bueskydningsmål. Se detaljerne for hver boremaskine nedenfor, så du kan vælge 1, 2, 3, eller flere øvelser for at øge din nøjagtighed og fokus.

1. Blank balle

Denne øvelsesøvelse hjælper dig med at perfektionere din form og reducere målpanik. I stedet for at fokusere på dine sigteevner, du vil skyde mod et mål med lukkede øjne på tæt hold. Dette hjælper dig med at fokusere på form, såsom din holdning, bue hånd position, ankerposition, og udførelse af skuddet. Ved at tape dig selv, mens du udfører denne øvelse, kan du vurdere, hvor godt du udfører optagelsesprocessen.

2. Modstandsbånd

Brug af modstandsbånd er en fantastisk måde for dig at udfordre de muskler, du bruger, når du udfører bueskydning. Da stærke muskler opbygger stabilitet, at lære at styrke dem vil kun forbedre dine skydeevner. Når en bestemt øvelse du kan gøre, er at placere den ene ende af et modstandsbånd omkring dit buearms håndled, med den anden under din fod. Dette vil fungere på siden deltoideus, som er en meget vigtig muskel i bueskydning.

3. Sigtebor

Denne enkle sigtebor kræver, at du trækker dig tilbage, sigte, holde, sænk pilen uden at skyde, og gentag denne proces flere gange. Målet er at sigte direkte mod midten af ​​målet, mens du holder din bue i sigtepositionen, så længe du overhovedet kan. Startafstanden skal være omkring 15 yards, når du udfører denne øvelse. Efter at have sigtet på denne afstand, flyt et par yards tilbage og øv dit sigte igen. Gentag denne proces, indtil du er på den længste afstand, du ønsker at skyde.

4. Ekstreme vinkler

Pilens påvirkning adskiller sig, når du skyder i ekstreme vinkler. Optagelse i en række forskellige vinkler giver dig mulighed for bedre at forberede dig på feltoplevelsen. Vinkeløvelser kræver, at du ændrer afstanden på dit skud afhængigt af graden af ​​vinklen. Jo mere ekstrem vinklen er, jo mere afstanden ændrer sig. Under, Du finder et vinkeldiagram, der hjælper dig med bedre at forstå ændringen i yardage afhængigt af vinklen på skuddet. De fleste bueskytter har problemer med ekstreme vinkler, så jo mere du øver dig, jo bedre forberedt vil du være.

5. Ujævnt fodfæste

Da du ikke altid kan skyde på jævnt underlag, denne øvelse kræver, at du skyder under ujævne forhold, som siden af ​​en bakke. Optagelser i ujævne omgivelser belaster din krop mere, forbedring af kerne- og overkroppens styrke. Ujævnt fodfæste udfordrer også din balancesans, hjælper dig med at opbygge nøjagtighed i enhver form for terræn.

6. Lavt og skarpt lys

En meget udfordrende og vigtig øvelse at øve sig på er at skyde under svage og skarpe lysforhold. Dårlige lysforhold finder sted i de tidlige morgentimer, sene eftermiddagstimer, og i stærkt skyggefulde områder. Optagelser med skarpt lys finder sted i løbet af dagen, når solen skinner stærkt. Udfordringen er, når solen skinner direkte i dit ansigt. Dette gør målet meget svært at se, især hvis målet er placeret i skyggen. Øv dig under alle lysforhold, og du vil være bedre forberedt til enhver lysforhold.

7. Alvejsøvelse

Selvom det ville være ideelt altid at skyde i godt vejr, dette er ikke realistisk. skyder i regnen, i varmen, i kulden, eller når det blæser giver flere skydeudfordringer. At skyde under al slags vejr forbereder dig på de forskellige udfordringer, der følger med at skyde i forskellige vejrtyper. For eksempel, skydning i koldt vejr får musklerne til at trække sig sammen og miste deres bevægelsesområde. At skyde under blæsende forhold udfordrer din evne til at sigte og påvirker din pileflyvning. At skyde i alle typer vejrforhold vil hjælpe dig med at få erfaring og skyde med nøjagtighed, mens uerfarne bueskytter begynder at bryde sammen.

8. Lagdelt tøj

Koldt vejr er en udfordring med bueskydning. Du ønsker ikke at blive kold, men du vil ikke have for mange lag. For meget tøj kan blive omfangsrigt og påvirke din nøjagtighed negativt. Udfordringen her er at ramme dit mål præcist iført flere lag tøj. Hvis du kan bevare nøjagtigheden med ekstra lag tøj, du vil være bedre forberedt til de koldere temperaturer.

9. Lange og korte afstande

At skyde ekstremt korte eller lange afstande kan være udfordrende. Disse ekstreme afstande forbedrer både sigte og nøjagtighed, gør det til en vigtig del af bueskydningspraksis. For eksempel, vind påvirker en pil anderledes på lang afstand, så du lærer, hvordan vinden ændrer en pils bane, når du skyder. I den anden ende af spektret, kort afstand kan også være en udfordring. De fleste bueskytter kan ramme et mål på 20 yards, men hvad med et mål på størrelse med en fjerdedel på 20 fod? Det er disse typer ekstremer, der er vigtige for en velafrundet praksisrutine.

10. Små mål

En af de bedste måder at øve præcision på er at skyde et lille mål. Mange bueskytter, især dem, der er nye til sporten, opleve en vis grad af panik, når du tænker på at skyde mod et mindre mål. Da bueskytter skal bevare roen, denne øvelse hjælper med at reducere angsten for at misse målet. Dette problem er ekstremt almindeligt blandt bueskytter, så jo mere komfortabel du bliver med små mål, jo bedre vil du håndtere stressen.

11. Påtænkte mål

Uanset om det er papir eller 3D-dyr, enhver bueskytte bør øve sig i at skyde mod mål, de ofte skyder på. For eksempel, bueskytter, der har til hensigt at jage kalkuner, bør skyde på 3D kalkunmål. Konkurrencebueskytter bør skyde mod traditionelle skydeskiver. Hvis du skyder papirmål, sørg for at øve alle de forskellige farvevariationer, du også planlægger at optage.

Konklusion

At øve med vilje sikrer din bedste skydning. Da der er mange øvelser, du kan bruge til at forbedre præcisionen, du bliver nødt til at vælge dem, der bedst hjælper dig. Uanset om du foretrækker bueskydning derhjemme, i din lokale bueskydningsbutik, eller på en bueskydningsbane, dine skydefærdigheder vil blive bedre, når du begynder at udfordre dig selv med øvelser. Hvilke øvelser er de bedste? Den beslutning er 100 % op til dig, da enhver bueskytte skal beslutte, hvad der er vigtigt for at udvikle deres samlede skydeevne. Så, kom derud og begynd at øve!

[11 bueskydningsøvelser til præcision: https://da.sportsfitness.win/Sport/Bueskydning/1003038262.html ]