Hvordan man underviser Fun Boremaskiner for ungdom Volleyball

Volleyball er en holdsport, der kræver hurtige reaktioner og en fokuseret opmærksomhed til grundlæggende færdigheder. Boremaskiner at opbygge disse færdigheder kan være ensformigt. Holde opmærksomhed unge volleyball spillere i løbet af disse øvelser kan være noget af en udfordring . Fastholdelse af en spil- lignende føler hele praksis ved at integrere musik, vokal interaktion og en smule konkurrence vil hjælpe med at holde dine spillere interesseret og gøre dem arbejde , selv om de ikke tænker på det som arbejde. Instruktioner
1. Hold boremaskiner sjov med musik.

Brug musik under praksis øvelser for at holde miljøet livlig. Afspil musik med en tempofyldt tempo for at holde øvelser tempofyldt, som vil støtte i at udvikle hurtige reaktioner . Afspilning af musik med et langsommere tempo tempo , især i cool- downs efter praksis giver teammedlemmer tid til at reflektere over deres præstation under træningen og giver dem noget at se frem til. Inddrag dine spillere i valget af musik og førende øvelser til at danne en mere sammenhængende og sikker team.
2

Gør dit team bruger deres stemmer. Opret øvelser , der tvinger dem til at ringe bolden eller bruge hinandens navne . Taler til hinanden under træningen giver dem mulighed for at føle sig mere komfortable som et team. Et godt eksempel på en boremaskine ville være at have holdet stå i en cirkel. Kast bolden lige op i luften og få teammedlemmer kalder bolden til at kræve det , og har vinderen passerer bolden til en anden person ved at kalde hendes navn og vender tilbage til sin plads i cirklen.

3

Give incitamenter såsom en ekstra vand pause, fem færre omgange eller efterbehandling praksis tidligt at sætte gang i spænding i en bestemt boremaskine. Et andet incitament er et spil i slutningen af ​​praksis . Hold rente højt gennem hele praksis ved at tilbyde præmier til den person med de mest vundet øvelser eller holdspiller med den mest konsekvente praksis i løbet af ugen .
4

Forkæl praksis som en kamp. Baser dine øvelser på at tilpasse dem til spil -lignende indstillinger. Kast bolden over nettet og ikke fra siden , eller bruge sekvenser for alle praksis øvelser . Et eksempel sekvens er " Serve - Pass - Set- Deliver - Block ".
5

praksis øvelser i et spil -lignende indstilling . Hold score for at tilføje en smule pres . Øve tjener med målene er et eksempel på at holde score . Hvis et mål er savnet , udfyld sekvensen og fratrække et punkt fra spiller eller et hold .
Hoteltilbud
[Hvordan man underviser Fun Boremaskiner for ungdom Volleyball: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleyball/1003005014.html ]