Britisk forsker undersøger videnskaben om fægtning

En tidligere international fægter har rapporteret om sportens fysiologiske og biomekaniske krav med det formål at udforske nye måder at forbedre individuelle præstationer på.

På trods af fægtningens lange historie som en olympisk begivenhed (den debuterede ved de første spil i Athen, 1896) har det først været for nylig, at videnskabelige undersøgelser er blevet udført som et middel til at forbedre ydeevnen.

Som ledende forsker for University of Hertfordshires sport, sundheds- og træningsafdelingen, Dr. Lindsay Bottoms, der vandt bronze til England som medlem af kvindeholdet ved 2014 Commonwealth Fencing Championships, har forsøgt at besvare spørgsmålet om, hvorvidt justering af specifik biomekanik og ernæringsindtag kunne forbedre ydeevnen.

Lab-baseret protokol

Simulerer det samme niveau af fysisk anstrengelse, som fægtere oplever under internationale konkurrencer, (hvorved atleter ville udføre højintensivt fodarbejde i otte sekunder, hvile i ni og derefter gentage i tre minutter otte gange) en særlig stor belastning blev fundet på phosphocreatin-systemet, som producerer den energi, der kræves til den eksplosive 'lunge'-bevægelse, som fægtere bruger til at score.

"Træthed er et ret komplekst begreb og kan være både fysisk og mentalt, ” fortalte Dr. Bottoms til Fencing.net.

"Det interessante ved fægtning er, at sporten er meget taktisk, og der er en masse beslutningstagning, mens man bruger energi. Det er kendt, at når vi bliver trætte, forringes vores evne til at opretholde vores reaktionstider og beslutningstagning. Derfor, alt, hvad vi kan gøre for at forhindre denne træthed, vil have en positiv indvirkning på ydeevnen."

At føre denne filosofi igennem til de fysiske bevægelser af fægtning, Dr. Bottoms brugte 3D- og termiske kameraer til at kvantificere de væsentlige komponenter i udfaldet specifikt, udfører en række undersøgelser, der undersøger, hvordan en fægters longeringsteknik også kunne forbedres.

Adspurgt om en fægtende kropstype, Dr. Bottoms sagde, at hun ikke troede, der var en.

"I fægtning, vi får så forskellige atleter til at konkurrere, at jeg ikke tror, ​​der er en type. Det sagt, i epee er der ingen tvivl om, at det er gavnligt at have et langt armspænd. Min favorit publicerede tidsskriftsartikel om fægtning er Science of Fencing af Roi og Bianchedi fra 2008, hvor de diskuterer antropometri i deres papir."

Marginale gevinster

Ernæringsmæssigt, hendes rapport viger ikke tilbage fra at anbefale kulhydratdrikke eller koffein som en måde at forbedre ydeevnen på. Med henblik på at bekræfte resultaterne af en undersøgelse udført af University of Birmingham i 2004, Dr. Bottoms udførte sit eget, hvorved handlingen med at 'svulme' eller 'skylle' munden med en 'sportsdrik' viste sig at forbedre udfaldsnøjagtigheden af ​​12 køllefægtere under konkurrence.

"På eliteniveau, at have marginale gevinster for at forbedre ydeevnen er ekstremt vigtigt, " hun sagde, "og at få dem kan opnås gennem et kosttilskud."

Tilsvarende de samme typer drikke, der indeholder koffein, viste sig at have samme virkning; at forbedre kroppens opfattelse af træthed, når sukkerarter detekteres af receptorer i munden, stimulering af det område af hjernen, der beskæftiger sig med motivation.

"I vores seneste undersøgelse, som endnu ikke er offentliggjort, vi fandt, at energiforbruget på en fægtekonkurrencedag var omkring 3500 kcal, ” forklarede Dr. Bottoms.

"Derfor, hvis disse kalorier ikke erstattes, fægteren bliver hurtigere træt, og ydeevnen forringes. Imidlertid, at erstatte kalorierne udelukkende med madforbrug vil være svært på en konkurrencedag, da det kan få dig til at føle dig utilpas at have så meget mad i maven. Derfor, at erstatte nogle med en koffeinholdig sportsdrik vil hjælpe med at erstatte kalorier, opretholde muskelglykogen og forbedre kognitiv funktion."

For mere information, tjek Dr. Bottoms fægtetrænings- og præstationstips nedenfor, og for at læse hele artiklen, Klik her.

[Britisk forsker undersøger videnskaben om fægtning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003042489.html ]