Taktisk praksis

Øv hvert af følgende i 90 sekunder uden at stoppe.

1. Gå frem et par gange med fokus på at accelerere fremrykningen hver gang. Øv nu forhåndsudfald, forhåndsudfald, og så videre op til fem forskud. Her øver vi det accelererede angreb. Lejlighedsvis, stop, når du går videre for at sikre dig, at du har balance.
   
2. Nu mere aktivt accelereret angreb. Skift fremrykningsrytmen (hurtigt langsomt hurtigt) eller koncentrer dig om at starte afslappet og slippe hånden lidt.
   
3. Retreat retræte udfald. Udfør også med 1 til 5 retræter. Her øver vi fodtempo-handlinger. Lav et enkelt tempoudfald eller start lidt langsommere med fintebedrag.
   
4. Lav en aktiv fodtempo-handling ved at rykke frem og derefter tage et halvt tilbagetog. Du kan også lave et aktivt fodtempo ved at række ud efter en parering eller holde pause, mens du rækker ud efter en parering.
   
5. Retræte tilbagetog forhånd udfald. Udfør med forskelligt antal retreats. Dette er en overtagelse af angrebstempoet. Du kan også udføre med jump lunge. Udfør også med en linje.
   
6. Mere aktiv overtagelse af angrebstempoet, gå frem pause, og så laver forhåndsudfald eller går frem og laver et halvt tilbagetog forskudsudfald. Brug endelig et længere tilbagetog fremspring.
   
7. Retræte pause retræte lunge. Her bruger du pausen til at opmuntre modstanderen til at afslutte. Kunne også lave en falsk parering. Gør pausen kort.
   
8. Forhåndsinvitation og derefter enten tilbagetog, parere udfald, udfald, rykke frem eller begynde at rykke frem igen.

[Taktisk praksis: https://da.sportsfitness.win/Sport/Fægtning/1003042523.html ]