Swim Udkast Effektivitet vs Cykel Udkast Effektivitet

Isaac Newtons første lov i fysik er, at et objekt i bevægelse fortsætter i bevægelse med samme hastighed og i samme retning , medmindre fulgt op af en ubalanceret kraft . Hvad forsinker en cyklist og svømmer ned er trækkræfter forårsaget af luft og vand , hhv. Udarbejdelse kan reducere trækkræfterne står når svømning eller cykling , hvilket gør dig mere effektiv. Svøm Udarbejdelse

For at få mest effektivitet svømning, udkast lige bag fødderne af svømmeren i front. En undersøgelse offentliggjort i i juli 2003 tidsskriftet " medicin og videnskab i sport Motion " undersøgte de bedste svømme udkast positioner. Studiet undersøgte både udarbejdelsen bagved og ved siden af ​​den ledende svømmer . De fandt, at trække blev reduceret mest, med 20 til 21 procent , når svømning 0 til 50 cm bag en anden svømmer . Lateral udarbejdelse, svømning ved siden af ​​en anden svømmer , var mest effektiv, når du er 50 til 100 cm bag hånden af ​​bly svømmer , men kun reduceret træk med 6 til 7 procent .
Cykel Udkast

Udarbejdelse i cykling til gavn for hele pakken , men reduktionen i træk mærkes af en rytter , afhænger af position i flokken . Den anden rytter i et udkast linje føler en reduktion i træk på 21 procent . Den tredje og efterfølgende ryttere står trække reduktion på 27 procent . Desuden bly cyklist rent faktisk får en fordel ved at blive udarbejdet . Forskellen er lille , ændre vindmodstand fra er 0,277-0,285 . Ingen sådan fordel er blevet rapporteret i svømning.
Oversættelse til Speed ​​

Swim og cykel udarbejdelse fører til at trække reduktioner på op til 21 og 27 procent, hhv . Dette betyder ikke ensbetydende med tider , der er 21 til 27 procent højere , dog. Træk stiger med kvadratet på hastigheden , hvilket betyder , som du går hurtigere, træk du føler stiger eksponentielt . I 2004 Tour de France , Armstrong var i stand til at fuldføre en enkeltstart med en gennemsnitsfart på 49,39 km i timen. Til sammenligning Armstrong red på en ni- rytter team med en gennemsnitlig hastighed på 53,71 km i timen. Det er kun en seks procent gevinst i hastighed, på trods af en 27 procent reduktion i træk.

Triathlon

triatleter , der konkurrerer i et åbent vand svømme før cykling og løb , har mulighed for at udarbejde under svømmetur . En anden undersøgelse fra 2003 offentliggjort i tidsskriftet af " medicin og videnskab i sport og motion " rapporterede, at udarbejdelsen under svømmetur del af et løb forbedrer en triatlet præstation under cykel del af løbet. Undersøgelsen fandt, at cykling er steget med 4,6 procent efter udarbejdelsen .
Hoteltilbud
[Swim Udkast Effektivitet vs Cykel Udkast Effektivitet: https://da.sportsfitness.win/Sport/Triathlon/1003004212.html ]