Sådan Kast en Hammer i Ultimate Frisbee

Hammeren , undertiden benævnt " overhead ", er et vigtigt redskab for enhver ultimative afspiller uanset niveau af erfaring . Uanset om man spiller i pick - up spil på stranden eller quad , eller prøve en elite skole eller klubhold , hammeren er noget, enhver spiller skal lære og mestre . Mens mere indlysende kaster - forparten svirp og baghånd - udnyttes til at smide på en enkelt lodret plan , er hammer kastet over toppen af ​​forsvaret gør kasteren at ramme modtagere , der ville være utilgængelige , hvis han udelukkende var afhængige af mere grundlæggende kast. Hammeren er undertiden betragtes som noget af et cirkus kast, men med praksis , vil du opdage, at det kan blive dødeligt præcise. På grund af den hastighed, der genereres fra " over-the- top " kaster bevægelse hammeren er en usædvanlig våben for at få disken i snævre rum i sidste mulige sekund . Ting du skal
Flying disk myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tag fat i kanten af disken, som du måske med en forehand , med din pegefinger og langfinger presset tæt mod kanten af skiven. Det er vigtigt at gribe disken stramt for at give spin, og dermed nøjagtighed, til kast.
2

Medbring din arm tilbage, som hvis du kaster en baseball eller fodbold . Trukket tilbage , skal din overarm være parrallel til jorden, albuen bøjet i en spids vinkel , og din kaste hånd lidt bag din skulder.
3

Førende først med din albue, trække din hånd (og skiven ) fremad over dit hoved. Disken skal lidt på skrå - for en højrehåndet thrower den højre kant af skiven , i hånden, skal placeres under yderkanten
4

Slip disken , ligesom din hånd ryddes. foran dit hoved, glatning din arm , som du følger igennem . For en højrehåndet thrower disken skulle rejse i en jævn bue overskrift først op og ud til venstre , før udskæring tilbage ned fra venstre mod højre.
5

Praksis og problemer med at skyde . En lille flutter på disken gennem kast betyder, at du ikke gribende det stramt nok - eller frigive det også vertically.If disken rejser i en S-formet bane , snarere end en glat bue , er du slippe den med yderkanten nedenfor din hånd .
hoteltilbud
[Sådan Kast en Hammer i Ultimate Frisbee: https://da.sportsfitness.win/Sport/Ultimate-Frisbee/1003004259.html ]