Sådan Double Block i Volleyball

De siger, to hoveder er bedre end én. Når det kommer til blokering i volleyball, det samme gælder ! Hvis du er den midterste blocker , har du et vigtigt ansvar for at hjælpe de andre forreste række spillere med blokerende . En dobbelt blok kan gøre det så meget sværere - og skræmmende - for modstandernes angriber. Hvis bolden er blokeret, vil dit hold ikke behøver at bekymre sig om at forsvare en hård hit. Instruktioner
1

Læs sættet. Når bolden er indstillet , se på, om det vil være en hurtig midterste hit. Bolden må gå udenfor . Hvis det er en stor sæt går udenfor , vil du have tid til at reagere med en dobbelt blok .
2

Gain position . Du bør være i en noget sammenkrøbet stilling med hænderne op på nettet ( klar til at angribe på et øjebliks varsel ) . Med din venstre fod , tage et kæmpe skridt til venstre. Linje dig selv op med den udenfor blocker, og træde ind med din højre fod til at bringe dig tilbage til den samme sammenkrøbet stilling .
3

Square op . Du og udenfor blokker skulle nu være skulder -til- skulder venter på din modstander til at spike volleyball.
4

Hop og nå . Når bolden spidse, vent et splitsekund før de forlader jorden. Hop lige op med din udenfor blocker, og udvide dine hænder i den retning, at bolden er blevet ramt .
5

Grunde og dækning. Hvis bolden er blevet tippet eller delvist blokeret af dig selv eller din holdkammerat , gør dig klar til at reagere hurtigt for at passere bolden op igen. Hold spille live!
Hoteltilbud
[Sådan Double Block i Volleyball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003030428.html ]