Volleyball Teambuilding øvelser

Volleyball er en intens sport, der er afhængig af teamwork. Når et hold samles til sæsonstart, spillerne ved måske ikke meget om deres holdkammerater udover at de spiller volleyball. Da sporten er afhængig af teamwork og at kende det rigtige spil at lave ved nøglebevægelsen, det er bedst for dig, træneren, at anvende teambuilding-aktiviteter, så spillere kan præstere godt, når spillet er på spil.

Hold introduktioner

Inden den første træning, du har en chance for at sætte tonen for at bygge et hold, der ikke kun ønsker at vinde, men faktisk bekymrer sig om hinanden. Da spillere måske ikke kender mere end en eller to holdkammerater, få hvert teammedlem til at præsentere sig selv, sig, hvor gammel hun er, og fortæl resten af ​​hendes holdkammerater hendes yndlingsmad eller tv-program, samt hendes yndlingsstilling på volleyballbanen. At dele denne lille smule personlige oplysninger er det første skridt i at hjælpe nye holdkammerater til at blive spillere, der bekymrer sig om hinanden.

Opsætning af blokken

Uanset hvor hårdt en spiller slår en bold, når hun spidser, gode hold bygger et solidt fundament på forsvaret. Brug 2-mod-2-øvelsen til at forbedre det samlede forsvar. I denne øvelse, de to offensive spillere sætter bolden op og forsøger at ramme et vinderskud. De får to berøringer, før det tredje slag skal sende bolden over nettet. De to forsvarsspillere er på nettoniveau, arbejder sammen om at blokere angrebsskuddet og sende det tilbage over nettet. Giv hvert par forsvarere en tur til at blokere for at forbedre dit overordnede forsvar.

Kegledræberbor

Denne drill er designet til at forbedre dit holds servering og hjælpe dine spillere med at komme med clutchservinger, når spillet er på spil. Sæt fire kegler op, der er 12 tommer inde i banens baglinje. Keglerne skal have samme afstand fra hinanden. Del dit hold i to grupper og placer grupperne i hver sin ende af banen. Ideen er, at hver gruppe skal vælte den anden gruppes kegler med powerserves. Hver server får en serv, og derefter tager den næste server over. Den gruppe, der først vælter alle det andet holds kegler, vinder øvelsen. Denne øvelse giver hvert medlem af dit hold den selvtillid, hun har brug for, når kampen står på spil.

[Volleyball Teambuilding øvelser: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003045486.html ]