Strapping Teknikker

omsnøring og taping bruges til at støtte mindre skader i atleter. Gode ​​omsnøringsbånd teknikker bidrage til at stabilisere skaden og forhindre overextending skader muskler, led eller ledbånd . Strapping tillader atlet til at fortsætte med at udøve mens skaden heler . Mindre forstuvninger og stammer er de mest almindelige skader behandlet ved at spænde og taping . Compression Strapping

Kompression omsnøringsbånd anvendes til behandling af nye skader. Teknikken bruges med alle omsnøringsbånd stil, og det giver kroppen en del til at svulme op og samtidig stabilisere skaden. Sæt et stykke polstring eller filt -dækket skum til den ydre omkreds af skaden. Fortsæt med omsnøringsbånd uden at fjerne polstring. Puden vil skabe rum for den skade, svulme. Realiseringen stramme wraps omkring en frisk skade vil medføre ekstra smerte, da skaden er begrænset fra hævelse .
Figur 8 Strapping

Figur 8 bånd anvendes primært på ankler og håndled . Teknikken kræver 02:58 fulde ombrydes omkring anklen eller håndleddet , før du begynder figuren 8s . Den Figur 8 begrænser fuld bevægelse og tilføjer understøttelse til skaden. Teknikken bruges med lavtryks- wraps som en forebyggende foranstaltning , og med stramme wraps til at stabilisere en skade. Ankel og håndled forstuvninger er fælles skader , og figur 8 omsnøringsbånd er en standard teknik ansat af atletisk undervisere .
Leg Strapping

Strapping benskader kræver et stort mængde af atletisk tape. Først , opbygge en base med pre -wrap ved at gå rundt i låret. Følg med flere symmetriske wraps før indpakningen tværsnit for at danne flere " X " -formede wraps. Dette tværsnit er effektive til at begrænse bevægelse i låret og forstrækning . Behandling af lyskeskader kræver symmetriske wraps højere på benet . Vinkel wraps mod hoften, og gøre flere lys ombrydes omkring taljen uden at bryde båndet.
Joint Strapping

Strapping leddene ligesom knæ og albuer kræver en minimalistisk tilgang . Foretag flere wraps over og under fælles uden omsnøringsbånd selve joint. Denne fremgangsmåde ligner en bandage med joint udsat for. Strapping leddene er en midlertidig løsning til at bremse helbredende skader. Stress på leddene kræver hvile for helt at helbrede .
Hoteltilbud
[Strapping Teknikker: https://da.sportsfitness.win/Sport/andre-sportsgrene/1003036130.html ]