Grundlæggende træning:Følger anbefalede dykkegrænser

Hvert trin på vejen under din scuba uddannelse, dykkegrænser anbefales baseret på dit træningsniveau. I den indledende fase, under et 'forsøgsdyk', ' åbentvandsdelen af ​​oplevelsen begrænser deltageren til en maksimal dybde på 40 fod (12 m) under direkte opsyn af en instruktør. En åbenvandsdykkers maksimale dybde er 60 fod (18 m). Når først er certificeret, instruktionsbureauer betragter en dykker som kvalificeret til at dykke selvstændigt med deres kammerat under forhold, der er lige så gode som eller bedre end dem, de kvalificerede sig til.

Bestemmelse af grænsen

Individuelle bureauer bestemmer ofte træningsgrænserne. Imidlertid, i samarbejde med hvert bureau, et organ kaldet World Recreational Scuba Training Council (WRSTC) arbejder på at skabe minimumsstandarder for rekreativ dykkertræning over hele kloden, baseret på træningsdata og forskning. Rådene består af individuelle træningsorganisationer, der gensidigt repræsenterer mere end 50 procent af de årlige dykkercertificeringer i hvert råds region.

For eksempel, i det amerikanske råd, som er baseret i Florida, medlemmerne består af IANTD, NAUI, PADI, PDIC, RAID, SDI, SNSI, SSI og NASE. Rådet er transparent i sin tilgang; minimumsstandarder for hvert niveau af rekreativ dykning kan downloades på WRSTC's websted. En nærmere undersøgelse af disse standarder afslører, at mens to studerende kan tage deres uddannelse hos to forskellige bureauer, der vil være konsekvente krav med hensyn til deltagernes sygehistorie, berettigelse, minimum kursusindhold og supervision.

Rekreative dybdegrænser

Når folk overvejer grænser for fritidsdykning, de har en tendens til først og fremmest at overveje dybder. De fleste introduktionskurser har klart specificerede træningsdybdegrænser.

• Ved åbent vands dykkerniveau (eller tilsvarende) er dybdegrænsen 60 fod (18 m).
• Ved det avancerede åbent vandniveau er dybdegrænsen 100 fod (30 m).
• Med yderligere dybdedykkertræning, mange agenturer sætter en dybdegrænse for rekreativ dykning til 130 fod (40 m).

Ved første øjekast, disse grænser kan forekomme vilkårlige. Imidlertid, som regel, disse parametre har udviklet sig over tid og er baseret på testdata fra tusindvis af dyk. Dette skaber et konsekvent uddannelsessystem, der udstyrer studerende dykkere med de færdigheder, de har brug for for sikkert at foretage dyk til det passende niveau.

Vigtigheden af ​​dybdegrænser

Mens nogle dykkere - især dem, der lider af Dunning-Kruger-effekten - altid vil blive fristet til at presse rammerne for deres træning, der er et solidt argument for at fortsætte uddannelse og træning for at komme videre i din dykning. Loggede dykkertal alene er ikke nok.

For eksempel, under PADI open-water kursus, hver studerende dykker skal mestre vejrtrækning uden maske i mindst et minut. Selvom mange elever ikke kan lide at udføre færdigheden, i PADI-systemet er den maksimale opstigningshastighed 60 fod (18 m) pr. minut. Så, at mestre denne færdighed - eller i det mindste at øve sig - betyder, at dykkeren er bedre forberedt til at stige sikkert op, hvis de mister deres maske.

Efter at have bestået deres OW-klasse, der er åbenbart ingen fysisk barriere, der forhindrer den nyuddannede dykker i at gå langt ud over deres 60 fod (18 m) grænse. På trods af dette, vente mest forsigtigt med at gå dybere inden for rammerne af et efteruddannelseskursus.

Ved OW-grænser, de fleste nybegyndere når et gasvendepunkt, før de rammer deres ikke-dekompressionsgrænse. Yderligere, de fleste bureauers planlægningsborde har råd til 50 til 56 minutter selv at bruge dykkets varighed på maksimal dybde. Imidlertid, efterhånden som dykkere udvikler sig ud over det introduktionsniveau, den tilladte bundtid forsvinder hurtigt. Dykkere skal typisk være mere opmærksomme på ikke-dekompressionsgrænser, overvejelser om gasforbrug og narkose, da der er mindre fejlmargen og en længere rejse til overfladen i en nødsituation.

Derudover når dybden nærmer sig 100 fod (30 m) og derover, uerfarne dykkere kan føle en vis gasnarkose, især i et mere udfordrende miljø. Når det går galt i dybden, er indsatsen højere, og således, dykkere bør gennemføre deres indledende dybe dyk under tæt opsyn af en erfaren instruktør. Instruktøren kan derefter introducere passende planlægningsovervejelser - og hvad man skal gøre, hvis det går galt - i kontrollerede omgivelser.

Faglige tricks

Dybere dyk er ikke de eneste, der kræver yderligere træning. Dykning om natten; i overliggende miljøer såsom grotter eller vrag; i stærke strømme; eller i forskellige udstyrskonfigurationer, såsom sidemount eller twin-set, alle nyder godt af skræddersyet træning.

Sommetider, farerne er ikke indlysende, og desuden kan være ret miljøspecifikke. En YouTube-tutorial er ikke en gyldig erstatning for den korrekte træning og forberedelse. Her er blot to eksempler.

Natdykning

Natdykning kan være en meget afslappende og intim oplevelse. Det begrænsede lys og ændringen i vandlivets mangfoldighed og adfærd gør det til en unik oplevelse. Natdyk er også utroligt populære på liveaboards.

Korrekt natdykkertræning dækker nogle af de særegne ved natdykning, inklusive:

• Passende natdykkesteder, udstyr og sikkerhedshensyn
• Ændringer af udstyrskonfigurationer, let håndtering og natdyk-etikette
• Gå ind/ud af vandet og navigere i mørke
• Positive dyrelivsinteraktioner om natten
• Vigtig kommunikation og signaler med lys og lyd
• Administrer din opdrift og retning i svagt lys

Nye natdykkere uden den korrekte uddannelse støder ofte ind i problemer. Klassiske fejl inkluderer at 'blænde' andre i din gruppe med dit lys, bliver tabt eller adskilt på grund af dårlig navigation og kommunikation og, Sommetider, slutte sig til den forkerte dykkerven/gruppe/guide - eller endda gå ombord på den forkerte båd. At få den rigtige træning hjælper dig med at undgå disse problemer og lære, hvordan du styrer dykket sikkert.

Tørdragt dykning

Tørdragter er et fantastisk dykkerredskab. Forseglet fra det ydre miljø, de giver mulighed for udvidede dykkesæsoner og dyk under mere udfordrende forhold. Vandtemperaturen bliver også mindre af en drivende faktor i valg af dykkersted.

Tørdragtsdykning er subtilt, men afgørende forskellig fra våddragtsdykning:dykning på denne måde lægger meget mere vægt på korrekt placering og trimning i vandet.

Træning i tørdragt omfatter:

• Forskellige dragtkonstruktioner, jakkesæt valg, dragtpleje og dragtvedligeholdelse og passende dykkerudstyr til koldere vandmiljøer, undertøj, tilbehør og udstyrskonfigurationer
• På og af din tørdragt med minimal assistance og minimal stress på dragten
• opdrift, positionering og trim, mens du har en tørdragt på
• Sikkerhedsprocedurer i tilfælde af opdriftsproblemer, udstyrsfejl eller tørdragtsfejl

Dykkere skal foretage subtile tilpasninger i forberedelse og teknik til sikker og vellykket tørdragtsdykning. Forkert påklædning og placering af nakke- og håndledspakninger kan føre til utætheder. Forståelse af lavtryksslangeforbindelser og funktionaliteten af ​​dragtens dumpventiler er nøglen til sikkerheden i tilfælde af en mekanisk fejl eller tab af kontrol. Afgørende, med hele dragten, der virker som en blære af luft, korrekt dykkerpositionering og trimning er afgørende.

Det er ikke ualmindeligt, at tørdragtsdykkere under træning ankommer til overfladen med fødderne først med luft fanget i deres støvler. Følgelig, mest ansvarlige instruktører begynder at træne med supervision på et mere lavvandet område, miljø med begrænset vand; dette giver nye tørdragtsdykkere mulighed for at udforske dragtens grænser (og deres færdighedsniveau) på et sikkert sted.

Før de lod mig løbe

Forberedelse og viden er nøglen til et sikkert dyk - uanset dit niveau. At lære at gå, før du forsøger at løbe, er et gammelt ordsprog, der gælder inden for dykning. Bravado og YouTube tutorials er ikke det samme som professionel træning og at holde sig inden for de anbefalede grænser. Få træningen, der matcher dine dykkerønsker, både for din egen sikkerhed og de mennesker, du dykker med.

[Grundlæggende træning:Følger anbefalede dykkegrænser: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003042770.html ]