Træning for Cheerleading Tryouts

Ved at bruge din energi , stemme og atletiske evner, som en cheerleader , vil du hjælpe med at drive din skoles indsats for holdånd . At være en cheerleader vil være fysisk krævende og kræver dit engagement i din cheerleading trup og til din skole. Gør din forskning om, hvad der forventes af dig på tryouts vil hjælpe dig vide , hvordan man fysisk og mentalt forberede sig. Forskning

Kontakt cheerleading coach eller holdkaptajn , og bede om at mødes med gruppeførere at forstå så meget som muligt om , hvad der forventes af dig på tryouts . Må ikke være bange for at stille spørgsmål og søge råd fra dem, der allerede har gjort holdet , da de alle har været i din position. Deltage i møder rettet mod trup håbefulde , og deltage i praksis sessioner for at se, hvad den aktuelle cheerleading trup gør.
Fysisk Forberedelse

Længe før overvejer prøveversioner , forstå uddannelses rigor involverede med cheerleading . Forskning måder at lære spring, kraftspring , vejrmøller og andre tumbling aktiviteter , samt metoder til at forbedre styrke, udholdenhed og smidighed . Øve gymnastik kan være en vej for dig at forfølge for at lære eller finpudse disse færdigheder som forberedelse til cheerleading tryouts . Arbejde på din styrke ved at gøre conditioning øvelser såsom push-ups og crunches for at styrke din kerne og overkrop. Hvis du har adgang til et fitnesscenter, arbejde med en personlig træner, der kan designe et program til at passe dine mål. Indarbejd plyometrics at hjælpe med din hopper og eksplosiv styrke.
Ernæring

dit hårde træning i gymnastiksalen og på tumbling måtter vil kræve ordentlig ernæring til at holde dig stærk , slank og fit . Du ønsker ikke at nedbryder kroppen af sine ressourcer , før du gør det til den store dag, så få masser af sunde kulhydrater , proteiner og fedt , og drikke masser af vand.
Hvile og Mental forberedelse

Da du har arbejdet hårdt i lang tid at gøre det til cheerleading tryouts , kan du føle nervøs og ængstelig samtidig lægge pres på dig selv til at gøre truppen. Husk, at du har arbejdet hårdt og forberedt godt, og at bekymrende vil virke mod hensigten og kun såre dig . Hvile og slappe af, når du ikke træner . Glæd dig til den dag, som en mulighed for at dele den succes, du allerede har opnået i at arbejde hårdt for dit mål.
Voice Training

Husk at træne din stemme, fordi en stor del af cheerleading vil omfatte bruge din stemme til at projicere din begejstring , engagere publikum og rally teamet eller promovere begivenheden . Lære og praktisere holdets jubel godt i forvejen . Find en måde at arbejde med de aktuelle cheerleaders på truppen , så du virkelig kan projektet og arbejde på at opbygge din selvtillid .
Hoteltilbud
[Træning for Cheerleading Tryouts: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003004651.html ]