Sådan oprettes en Cheerleader Training Program

Øvelse gør mester , så få din trup klar til konkurrencer og spil med dette cheerleading træning hvordan man guide . Opret en gym arbejde ud regime , mini jubel og tilråb lejr , springer værksted og stunts værksted og bejle tilskuerne på den næste store spil! Ting du skal
Gym
Mats
fysisk træner eller idrætslæreren
Cheerleading Coach myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Oprettelse en Cheerleader Training Program
1

Få din trup på en træning tidsplan . Med alle de hop, stunts og tumbling cheerleaders gøre , skal de være sunde og have stærke muskler til at forebygge skader. Cheerleaders bør indarbejde gym tid i hver praksis sammen med cardio og let vægttræning. Konsultere en fysisk træner eller idrætslæreren , hvis din træner er ikke sikker på hvordan man sammensætter et arbejde ud regime.
2

Opsæt en jubel og tilråb workshop under én praksis . Bor alle de chants og jubel , som du gør på spil og sikre, at hver cheerleader er op til pari , især i præcision med armbevægelser og spark .
3

Sammensæt en hopper værksted under en praksis. Stå i en cirkel og har hver cheerleader skiftedes gør spring i midten. Hopper, der bør praktiseres omfatte tå touch, hækkeløber , foran hurdler og gedde . Komme med forslag til, hvordan hver cheerleader kan forbedre deres spring.
4

Opsæt et stunts workshop for en fuld praksis . I løbet af denne workshop , forsøge at bringe i en konkurrence niveau cheerleader eller en person, der er kendt som en ekspert for cheerleading stunts. Derefter praksis og perfekt stunts , du allerede har, og indarbejde en ny stunt . Sørg for at alle bevægelser er præcis , og alle kaster , fald og stunt konstruktioner er glat.
5

Stretch før og efter hver workshop og fitness øvelser . Dette vil bidrage til at forebygge skader.
Hoteltilbud
[Sådan oprettes en Cheerleader Training Program: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003030794.html ]