Sådan oprettes Kid Praksis Yoga

Oprettelse af et barn yoga praksis er ikke kun forfriskende og sjov , men er udfordrende. Yoga programmer kan være konstrueret til enhver gruppe og alder . Fra særlige behov til raske børn , Yoga Fordele børn mentalt og fysisk. Opbygning af tillid , intellekt og fleksibilitet , yoga hjælpemidler i et barns kognitive og fysiske vækst . Instruktøren skal undervise en spændende klasse , der bruger humor og smil. Da yoga udnytter rejser, der relaterer sig til natur og dyr , bør instruktører opfordre eleverne til at anvende deres efterlignende imagination.Things du har brug
Yoga måtter
Yoga stropper
Yoga blokke
Musikafspiller
Music myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Oprettelse programmet
1

Brug arbejdsstillinger , der relaterer til natur, dyr og objekter , at børn kan replikere . Populære rejser inkluderer træ , dansere , kriger , trekant, nedad og opad vendende hund, cobra og kat og ko .
2

Opret program til at vare cirka 20 til 30 minutter , herunder vejrtrækning, arbejdsstillinger og den endelige afslapning.
3

Vælg musik, der er passende for børn ' yoga.
Instruere
4

introducere deltagerne til de enkelte andet at skabe en indbydende og sjov atmosfære.
5.

Instruer klassen til at begynde med nogle åndedrætsøvelser til at gøre børnene bevidste om åndedrættet, lunger og krop.
6

hold udgør for tre vejrtrækninger eller ca 20 til 30 sekunder for børn over 6 år . På grund af korte opmærksomhed spænder , kan børn under 6 år kræver kun 10 til 20 sekunder .
7.

Tilskynd eleverne til at replikere dyret eller objekt i stillingen samt med stemmen. I cobra udgøre børn kan " hvæse " at forestille sig, at de er en slange .
8

Demonstrere stillingerne med børnene som en visuel hjælp snarere end kun verbalt instruere .
9 < p > Tilføj række i klassen , herunder stående, siddende og balance arbejdsstillinger hvis eleverne bliver nervøse . Instruktørerne kan indarbejde partner udgør for mere sort.
10

Kompliment børnene på et veludført stykke arbejde ved afslutningen af klassen.
Hoteltilbud
[Sådan oprettes Kid Praksis Yoga: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003033037.html ]