Hvorfor græs er dårligt for fodboldspillere [og hvad 2 medlemmer af USWNT siger om det]

Jeg husker mellem mine 2 sæsoner med Vancouver Whitecaps Jeg blev inviteret til at spille med Dallas Sidekicks (indendørs pro). Uheldigvis, 1) Jeg kan ikke lide at spille på græs, fordi jeg ved, hvorfor græs er dårligt for fodboldspillere 2) Jeg havde allerede forpligtet mig til at spille min lavsæson i den jamaicanske Premier League for Portmore United i Caribbean Champions. Det Caribiske mestre var ved at blive klar til at konkurrere i CONCACAF klubmesterskab Turnering som var den bedste 4 Mexicanske klubber , 2 bedste MLS klubber , 3 bedste Mellemamerikanske klubber og 1 Caribbean Club som var Portmore United.

Hvorfor græs er dårligt for fodboldspillere

Så for at holde sig i form som muligt, Jeg tog til træning med Dallas Sidekicks et par dage, før jeg gik ned til Jamaicansk Premier League . Jeg kan huske, hvor meget fyrene på Sidekicks (indendørs) klagede over ankel og knæsmerter , og hvor dårligt græstørv føltes sammenlignet med græs.

Spillere, der ofte spiller på græs, vil fortælle dig, at de ikke kan lide det. Det konstante stop og drejning tvinger mere pres på fugerne sammenlignet med naturligt græs.

Her er en billede af mig efter at have spillet et spil i Kingston, Jamaica. Jeg var nødt til at se ond ud, fordi fansene ville true mig under udekampene. Selv nogle hjemmekampe ville de besøgende fans råbe ting. Hej det er en del af spillet, du skal bare spille med.

Hvorfor græs er dårligt for fodboldspillere

Hovedårsagen er klipning og drejning, mens du spiller fodbold. Tænk på forskellen, når du laver et hurtigt klip eller tænder græs. Du river græsset lidt op, som giver dine knæ og ankler ekstra give. Men selv på nogle af de bedre græsbaner vil du ikke have det ekstra give .

At spille på græs uge efter uge giver mange banker på leddene. Hvis du ofte spiller på græs, vil du virkelig gerne gøre så meget som muligt for at holde dine ben sunde. Du kan gøre ting som at bære græssko i stedet for klamper. De fleste mennesker bruger klamper, men det er fordi de følger, hvad mængden gør. Der er ingen grund til at bruge klamper hver eneste træning, når du spiller på græs. Hvis det er et spil, eller det regner, brug klamper, men til øvelse skal du spille det sikkert og give dine knæ en pause.

Tørv bør kun bruges til regnfulde dage

For fodboldspillere, træning og leg på græs skal være til regnfulde dage eller et par uger ad gangen eller året. For atleter, der fortsætter med at træne på græs med det formål at opbygge eller konditionere deres muskler, de vil nå deres mål midlertidigt, men skader deres led på lang sigt.

Også, Speed ​​&Agility øvelser udført på græs er det samme som at spille i et spil eller øv dig, fordi du udfører korte hurtige 'snit' og retningsændring på en overflade, der giver mulighed for ingen give på dine led som naturligt græs ville give dig. Dette er en af ​​grundene til, at græs er dårligt for fodboldspillere.

Hvilke fodboldsko skal man bruge på græs

Det afhænger af, om græstæppet er det nye længere græstørv med det jordede gummi, eller om det er den gamle skole astro-græs. Den gamle astro græstørv ville jeg kun hvor indendørs lejligheder. Hvis du spiller på det nye græstæppe, som de fleste er nu til dags så kan du vælge ud af 3 stilarter . 1) Regelmæssig klamper , 2) græstørv sko som har 80 små knopper til greb, eller 3) du kan bruge lejligheder . Jeg anbefaler at bruge græssko til at øve sig på, og til spil kan du have klamper på. De fleste spillere bruger klamper, men hvis du ikke bliver betalt for at spille fodbold, så skal du bare bruge græsskoene. Dine knæ vil takke dig! PS Hvis det regner, så brug dine klamper over græstørv. Her er en godt indlæg om de bedste typer fodboldsko .

Argumentet:At græstørv eller ej?

Mens der er mange fortalere for brug af græstørv i blogosfæren, vi opfordrer dig til at se på kilden til udtalelsen. Mange græstørv-fortalere har ikke spillet spillet ud over de mest basale niveauer, hvis de overhovedet har spillet. Deres gave er analysen eller videnskaben og begrundelsen bag beslutningen.

Når det er sagt, atleter, der skal konkurrere og ønske lang levetid, kæmper mod græstørv. Deres kroppe fortæller dem, at uanset deres muskulære udvikling eller spillestil, de langsigtede virkninger af græstørv [eller enhver hårdbanebrug på lang sigt] kan være ødelæggende i form af skader, genopretning, og forventninger om karrierelængde.

Jeg kan huske, at jeg så en kamp i Seattle Manchester United [England] vs Keltisk [Skotland]. De lagde naturligt græs ud over grønsværen på Seahawks Stadium. Det samme med alle FIFA International-kampe, der spilles i USA, undtagen når det kommer til fodbold i amerikanske ligaer.

Tusindvis af dollars på græs for en enkelt kamp

Varsel hvornår international fodbold hold kommer for at spille på Dallas Cowboys eller Seahawks Stadiums de lægger naturligt græs ud til kun den ene kamp. Alt sammen fordi højt profilerede spillere ønsker ikke at spille på græs. Hvis det ikke var en stor sag, de ville ikke bruge tusindvis af dollars på at lægge naturligt græs ud på en allerede 'god' græsbane.

Fair behandling?

Er det fair for disse spillere at komme til at spille på naturligt græs 100 % af tiden? Det Kvinders pro-liga skal spille på græs hele sæsonen , og de siger, at FIFA er ligeglad.

Du skal forstå, at det er penge og spillere med højere profil, der driver dette. det er kun et problem i Amerika . Selv i MLS spiller mændene kampe på græs. Seattle, Toronto for blot at nævne nogle få, så det er ikke sådan, at FIFA er mod kvinder. Igen handler det om de højprofilerede spillere, der bringer så mange penge ind. Så jeg tror ikke, at noget vil ændre sig foreløbigt. Du taler om spillere, der tjener $80, 000 pr spil sammenlignet med spillere, der tjener $80, 000 Per år . det er alt om pengene !

Læs hvilken amerikansk fodboldstjerne Alex Morgan siger om, hvorfor græs er dårligt for fodboldspillere.

Julie Foudy : "FIFA er ligeglad..."

Sydney Leroux : "Jeg føler, at vi er i en kamp op ad bakke med FIFA."

Hvad viser undersøgelserne om græstørv

Nogle undersøgelser viser, at flere spillere skader deres knæ på græs end græs. Men det er kun fordi flere fodboldspillere spiller på græs, så selvfølgelig kommer der flere skader.

Du skal gøre dit bedste for at kontrollere problemet. Hvis du ikke behøver at træne eller spille på græs, gør det ikke. I nogle tilfælde, atleter vil ikke have et valg, fordi deres skole- eller klubhold kun har græs at spille på. Det er billigere og nemmere i det lange løb for skolen eller virksomheden at have græs i stedet for at skulle vedligeholde græs.

4 tips til græsatleter

1. Hvis du spiller for et hold, der træner og/eller spiller på græs at have de rigtige sko på vil hjælpe fjern trykket fra dine knæ. Turf sko eller lejligheder ville være bedre end at bære klodder, selvom det betyder, at du måske glider lidt mere, er det bedre end at slide dine ben.
2. Vær stærk mentalt , betyder rolig om, hvad græstørv vil gøre ved dig. Tænk positivt , du vil klare dig.
3. Søger alternative træningsmiljøer til din konditionering (dvs. vand motion , græstræning , sand , bakker, osv.) vil reducere slid på led og muskler. Ja – jeg forstår tiltrækningen ved varme, tør træning på steder som dette skøre Texas-vejr, men spillene spilles udendørs, og konditionen er ikke begrænset til muskler. Træn som du spiller .
   
4. Langt om længe, husk at min første prioritet er altid sundhed og sikkerhed af atleten. Hvis du føler smerte eller ubehag, lad dine forældre/træner/træner vide det.

[Hvorfor græs er dårligt for fodboldspillere [og hvad 2 medlemmer af USWNT siger om det]: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043411.html ]