4 fodboldudbrændthedsreparationer, som alle forældre bør kende

Det er svært at opnå balancen mellem arbejde og privatliv. Mest fordi vores liv oftere er som hvordan-man-må-får-mit-arbejde-passe-ind i-det-liv-jeg-ønsker. Vi vil være gode forældre, give vores børn mulighed og have det sjovt, mens de gør det. 'Balanceringen' af det kan virke umulig, men det hele lykkes. Og lige så travlt som du jonglerer med dette eventyr, vi kalder livet, forestil dig, hvad travlheden gør ved dine børn. Nogle forældre bekymrer sig om fodboldudbrændthed af forskellige årsager. Nogle børn har brug for mere træning og andre har brug for mindre.

Børn er så specielle – og noget af det, der gør dem specielle, er, at de er uskyldige. De ved ikke, hvordan man jonglerer med overdrevne krav. De forstår simple ting – som hvordan man har det sjovt, hvordan man tilbeder deres forældre og autoritetsfigurer, og hvordan man er venlig. Når de er noget andet, er det normalt, fordi der er noget galt i deres verden. Så normalt når jeg hører en sætning som at et barn har ændret sig eller ikke nyder fodbold længere, oftest oplever jeg, at de oplever en dårlig fodboldsituation med en træner eller holdkammerater.

Hvad er fodboldudbrændthed?

De medicinske eksperter på Mayo Clinic definerer udbrændthed som stress - 'en tilstand af fysisk, følelsesmæssig eller mental udmattelse' - og i fodbold kan dette omfatte et sammenbrud af et normalt sundt barn på en af ​​disse måder. Jeg tror, ​​de aldre, du vil være forsigtige, er i alderen 6-9. Det er når nogle af dem virkelig ikke forstår sport, ligesom andre børn. Nogle børn elsker virkelig fodbold så meget, at de gerne vil træne ekstra hver eneste uge år efter år. Denne type spiller ved, at for at blive bedre skal du gøre de samme ting igen og igen.

Hvordan ser fodboldudbrændthed ud?

Nogle få måder, hvorpå udbrændthed kan forekomme, omfatter en ændring i karakterer, mangel på energi eller fokus, komme med undskyldninger, hvor der tidligere ikke var behov for nogen, vende sig til mindre sunde muligheder, utilfreds med sejre, brug af stoffer eller alkohol, manglende evne til at sove eller bevare venskaber, smerter i kroppen. Mens nogle af disse virker ekstreme, afhængigt af barnet eller det forhold, de har til dig som forælder, problemerne kan opstå i forskellige niveauer af tavs protest eller råb om opmærksomhed.

Hvad forårsager fodboldudbrændthed?

Det kan være så mange forskellige ting. Fra ikke at spille godt, påtrængende eller stedfortrædende motiverede forældre, en forandring i hjemmets liv, en super travl hverdag, venner eller mangel på samme {afhængigt af barnets alder}, en verbalt voldelig coach, eller en ændring i personlige ønsker kombineret med et overfølsomt skyldkompleks {f.eks. mine forældre investerede alle disse penge – hvordan kan jeg fortælle dem, at jeg vil holde op nu?}. Ethvert af disse emner kan bidrage til udbrændthed.

Kan børn overhovedet blive udbrændt?

Selvfølgelig kan børn blive udbrændt af enhver sport! Tænk over det – de føler måske, at de ikke har kontrol over deres miljø, måske anser fodbold for ikke længere at være sjovt, har muligvis ingen reel nedetid, ingen hvile, eller kan have en overbelastning i tidsplanen.

Hvad er nogle af konsekvenserne af fodboldudbrændthed?

Nogle konsekvenser, der kan komme af at blive udbrændt inkluderer stress, dårligt fokus, dårlig søvn, ændring i personlighed, et fald i karakterer eller forhold – ingen af ​​disse ting ønsker nogen forældre for deres barn.

Så hvad kan man gøre for fodboldudbrændthed?

Den bedste nyhed er, at ingen ved, bekymrer sig om, eller er lige så investeret i dit barns trivsel, som du er. Det bedste du kan gøre er at Lyt . Sluk for dine egne "støj"-faktorer {f.eks. mobiltelefon, computer} og tag dig tid til at lytte til dit barn. Tag en weekend for kun jer to. Hvis du er åben for en ærlig selvrefleksion, bruge lidt tid på at vurdere, om du kan være en medvirkende årsag til, at de føler det pres, de gør. Hvis du ikke ser dig selv i den rolle, stiller dem derefter spørgsmål om, hvad der foregår.

Vær åben over for at give dem muligheder såsom at tage fri

At tage en sæson fri kan redde dit barns passion for de næste 10 års leg - inklusive college.
Reevaluere deres mål. De har måske indset, at spillet ikke længere er sjovt, men finder ud af, hvorfor det ikke længere er sjovt. Er der noget, de føler, de går glip af? Er der et problem med nogen, som du ikke kender til? Har de fundet ud af, at de hellere ville forfølge et andet felt, såsom videnskab eller kunst?

Langt om længe, være åben og støttende

Mind dit barn om, at den investerede tid og penge aldrig er spild, fordi det er for dem, du gør disse ting, ikke deres præstation. Selvom vi alle ønsker, at vores børn skal have en ånd af ekspertise til de ting, de har forpligtet sig, vi ønsker, at de skal opretholde deres aktiviteter baseret på selvkøretøj og motivation, ikke ydre tryk.

[4 fodboldudbrændthedsreparationer, som alle forældre bør kende: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003043451.html ]