coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsFodbold er en sidelæns på sport
af Jeff Tipping, UEFA A-licens, USSF A-licens, Tidligere NSCAA-direktør for Coaching Education
Det følgende er et uddrag fra Jeffs bog, "Øvelser og øvelser for at udvikle den amerikanske elitefodboldspiller©." Få hele bogen.
baseball, cricket, boksning og golf er alle sidelæns på sport. Baseball spillere, cricketspillere og boksere er sidelæns på, fordi de er ensidet, højre- eller venstrehåndet. Dette er ikke den eneste grund til, at de er sidelæns på, imidlertid. Spillere har meget mindre kapacitet til at flytte vægt, hvis de er fladfodede og står firkantede. At skifte vægt fra bagfod til forfod er en af hemmelighederne bag slagkraft. Dette gælder også for fodboldspillere, men grunden til, at vi kalder dette afsnit "Sidelæns på", er, at fodbold er en 360 graders sport med høje aktivitetsniveauer, der foregår rundt omkring spillerne, og de har brug for et så bredt udsyn som muligt. At være sidelæns giver fodboldspillere mulighed for at se et omfattende synsfelt og giver dem mange flere valgmuligheder, end hvis de stod over for den forkerte vej mod at modtage en lige aflevering. I diagrammet nedenfor er spilleren, der er i en vinkel i forhold til bolden, i en meget bedre position til at se spillefeltet og udføre forskellige tekniske og taktiske muligheder end spilleren øverst på halvvejslinjen.
Denne "Sideways On Soccer"-filosofi udstilles ingen steder mere levende end i Brasilien. Brasilianerne har længe øvet sig i at aflevere i skarpe vinkler og placere sig på en sådan måde, at de har maksimale muligheder og udsyn. De latinske spillere, generelt, slår meget få lige afleveringer, og de er mestre ved det vinklede aflevering og sidelæns ved modtagelse. De er, også, mestre af "front foot pass", altså den pasning med ydersiden af foden, som er tættest på målet. Dette er en aflevering, som spillere laver som en del af deres løbegang og er en fremragende forklædt aflevering. Det andet pas, der er kommet på mode, er tå-poke-passet. Både toe-poke-passet og det forreste fodpas er gode pasninger til forklædning, da der ikke er det samme, fortælling, åbning af hofterne, som med indersiden af fodpasset.
Spillere, der løber direkte mod boldholderen, giver sig selv meget få muligheder, når bolden afleveres. Jeg opfordrer til vinkelret bevægelse, når jeg viser efter en aflevering. Den tjekkende spiller checker tilbage, men checker tilbage i en vinkel for at maksimere mulighederne. Følgende øvelser er en introduktion til konceptet med at bevæge sig ind i en vinkel for at modtage en fremadrettet aflevering fra en holdkammerat.
Sidelæns på Soccer Warm Up
Halvdelen af truppen går ind i en stor cirkel med den anden halvdel i midten med bolden. De blå spillere sender bolden til de røde og flytter derefter for at få bolden tilbage fra dem. Spillerne bevæger sig ind i et område ved siden af den røde spiller for at give dem en sidelæns position, når den røde spiller passerer den. De blå spillere bliver bedt om at se sig over skulderen, som om de scannede feltet for at se, hvor modstanderne kan være, og om de bliver nøje markeret. Hvis de beslutter, at de ikke bliver fulgt, angiver de, at passet skal gå til foden tættest på indersiden af cirklen. Øvelsen skrider frem, så den blå indikerer, at han bliver fulgt og vil have afleveringen til foden tættest på den røde spiller for at have sin krop mellem modstanderen og bolden. Den blå spiller spiller en "dobbeltpasning" med den røde og snurrer rundt om den imaginære modstander til returpasningen.
+opvarmning" 
udsalg Øvelser og øvelser for at udvikle den amerikanske elite-fodboldspiller Udsalgspris:19.85 Originalpris:25.00 
Videodownload:Sidelæns på fodbold - brasilianske fodboldøvelser og øvelser 9,99 
udsalg Amplified Soccer Training Issue 13 Salgspris:2.99 Originalpris:4.99 
salg e-bog 6:Sidelæns på eller vendt fremad Kropsform til angriberposition; The Brazilian Way Salgspris:7,99 Originalpris:13,99 Sidelæns på fodbold. Øvelse 1. Forskudt keglebor
En "Slalombane" af kegler er lagt ud på en forskudt måde. Der er en eller to spillere ved hver kegle undtagen endekeglerne, hvor spillerne begynder - der kan være fire eller fem der. Spillerne dribler ud fra deres kegle og sender bolden til deres holdkammerat ved den næste kegle. Spilleren, der bestod den, går derefter til den kegle. Til at begynde med trækker spillerne på keglen sig blot fra keglen og modtager bolden bag keglen. De modtager bolden og sender den så videre til den næste kegle. Når en spiller når til enden, dribler han bolden hen til det tilstødende sæt kegler og gentager processen. Der lægges vægt på at skjule passet så meget som muligt ved at bruge "forreste fod" til afleveringen - altså foden tættest på målspilleren eller en poke-pas.
Få mere sidelæns på fodboldøvelser, Da Vinci Coach Skill Set og meget mere i Jeff Tippings bog, "Øvelser og øvelser for at udvikle den amerikanske elitefodboldspiller©." Få hele bogen.
Mere fra Jeff Tipping
Den amerikanske Future Coach:DaVinci Coachen UEFAs geniale tekniske direktør, Andy Roxburgh, skrev sætningen DaVinci Coach kort efter, at bogen 'The DaVinci Code' ramte bestsellerlisterne. Hans præsentation i 2007 i Basel, Schweiz fokuserede på den europæiske fremtidige træners færdigheder, og fangede et publikum af europæiske tekniske direktører, som kom væk inspireret og ivrige efter at komme på arbejde. Gennem årene har jeg fundet ud af, at Andy har den effekt på mennesker. Det satte mig på vej til at tænke over de færdigheder, vores amerikanske "Future Coaches" skal have i vores unikke og udfordrende stilling.
[Fodbold er en sidelæns på sport: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044923.html ]