Brasilianske afleverings- og modtagelsesøvelser - sidelæns på fodbold

Det følgende er et uddrag fra Jeff Tipping's Sideways on Soccer - Brazilian Soccer Drills and Exercises

Efter at have studeret brasiliansk fodbold er jeg blevet imponeret over to ting;

1. Deres vinklede afleveringsstil og sideværts aspekter af deres spil.
2. Deres evne til at skjule en aflevering ved "forfods"-pasning

Øvelser er designet til at inkorporere hver af disse egenskaber i vores spillere. Nedenstående diagram, klart, viser fordelene ved at modtage bolden i en vinkel.

Opvarmningsfase 1

Opvarmningen illustrerer de bevægelser, spillerne vil udføre i sessionen.

+opvarmning+

Halvdelen af ​​holdet går i en cirkel, og den anden halvdel er i midten med bolden. De blå spillere sender bolden til de røde og bevæger sig i en vinkel, så de er halvt vendt, når de modtager bolden tilbage fra de læste spillere. De blå bliver bedt om at kigge sig over skulderen, før de røde sender bolden til dem. De blå spillere bevæger sig derefter hen over cirklen og går videre til en anden spiller.

Opvarmningsfase 2

passering+opvarmning"

Dobbeltpas – Røde spillere til blå bagfod. Blå returnerer pas og drejer til højre. Rød sender bolden igennem til.

Dobbelt selvpas - Rød spiller spiller bolden til den blå spillers bagerste fod. Blå spiller hopper bolden over sin egen venstremad og bolden fra en potentiel modstander, der snurrer rundt for at få den aflevering, han spillede til sig selv.

Træd over - Rød spiller sender bolden til blå bagfod. Blå spiller træder hen over bolden og lader den gå gennem hans ben og drejer til højre og spurter efter den.

Øvelse 1 - Forskudt keglebor

Forreste fodpas. Vinkelret tjek. Flyt til kegle du gik til.

En "Slalom"-bane af forskudte kegler er hovedtræk ved denne øvelse. Keglerne er lagt ud, så spillerne skal aflevere bolden til deres medspiller på skrå. På grund af keglernes layout modtager den modtagende spiller bolden sidelæns på. Spillerne afleverer bolden og følger deres aflevering til den næste kegle. Når de kommer til endekeglen, dribler de bolden over til næste sæt kegler.

Øvelse 2 - Brasiliansk korridorspil

Send kun bold ind i en tilstødende korridor. Spillere sender bolden i vinkler og modtager sidelæns videre.

jeff tip bøger og dvd'er

salg øvelser og øvelser for at udvikle den amerikanske elitefodboldspiller Videodownload:6 v 6 – En dynamisk model til teknisk og taktisk træning Videodownload:Sidelæns på fodbold - brasilianske fodboldøvelser og øvelser

[Brasilianske afleverings- og modtagelsesøvelser - sidelæns på fodbold: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044887.html ]