Arbejdsliv og fodbold:Den effekt dit job har på din præstation

Vejen til at blive en professionel fodboldspiller er ofte brolagt med ordentlig ernæring. Det er også fyldt med uventede jobs undervejs, som hvordan ved 15, Papiss Cisse fra Alanyaspor var ambulancechauffør, og Charlie Austin fra West Bromwich Albion var murer, da han var 17. Trods beskeden begyndelse, disse atleter blev exceptionelle spillere. Så hvis du sigter mod at blive professionel eller endda når du er deltidsamatør, det er vigtigt at vide, hvordan ethvert andet job, du måtte have, kan påvirke din fodboldtræning og spilpræstationer. Så hvordan gør det?

Arbejdsskader og fodboldtræning

Gennemsnitlig, en arbejdsskade opstår hvert 7. sekund, ifølge National Safety Council. Hvis du oplever en skade, mens du arbejder på dit arbejde, dette hæmmer naturligvis din evne til at præstere på banen. Afhængig af omfanget af skaden, du skal sandsynligvis bruge mere tid væk fra fysiske aktiviteter. For eksempel, et knoglebrud har brug for seks til otte uger for at helbrede. For at undgå at skulle bekymre dig om disse, det er godt at komme i arbejde, der ikke vil udsætte dig for stor risiko for skader som fjernarbejde, der har arbejdstagerkompensation. Workers comp sørger for, at du er dækket for eventuelle arbejdsrelaterede skader, så du kan fokusere på at tjene og spille fodbold.

Skrivebordsjobbet og din krop

En almindelig misforståelse om, at et fysisk krævende job er mere farligt for dit helbred end et skrivebordsjob er. Imidlertid, undersøgelser foretaget af Fellowes Brands har vist, at den gennemsnitlige kontormedarbejder tilbringer omkring seks timer bag deres skriveborde. Nogle etablerede lidelser, der stammer fra at sidde for længe bag et skrivebord, omfatter åreknuder, eksem, hævede håndled og ankler, og en permanent bøjet ryg. At have disse kan dræbe ethvert forsøg på en god præstation, når du øver. Et godt alternativ er at vælge et job, der muliggør regelmæssig men sikker bevægelse som en fysisk træner. Et job som det giver dig en fantastisk mulighed for at holde dig i form til den sport, du elsker og tjener – så det er en win-win.

Arbejdsstress og atletisk præstation

Omkring 65 % af arbejdstagerne rapporterede, at stress på arbejdspladsen har forårsaget vanskeligheder på andre områder af deres liv, ifølge The American Institute of Stress. Stress har en negativ effekt på atletisk præstation ved at bremse dine fitnessfremskridt, kaster dine hormoner ud af balance, og endda forårsage uønsket vægtøgning. Du kan tage meget af arbejdsstressen ud af ligningen ved at vælge et af de mindst stressende job som en medicinsk journaltekniker, massage terapeut, yoga instruktør. Mange af disse jobmuligheder holder ledige timer, god løn, og har ikke et skrivebord at sidde bagved.

Rejsen mod at nyde en lang fodboldkarriere – uanset om det er amatør eller professionel – involverer at finde en balance. Så når det kommer til det eller de job, du har, det er bedst at indse, at det vil have en effekt på din præstation som fodboldspiller. At kende dette faktum vil give dig en stærkere mulighed for at bestemme dele af dit professionelle liv, du kan ændre, så du kan forbedre dine fodboldspil og træningspræstationer.

[Arbejdsliv og fodbold:Den effekt dit job har på din præstation: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044681.html ]