coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsIntentionel træningsmodel
Dan Abrahams fodboldakademi hjælper spillere, trænere og forældre arbejder sammen om den mentale side af spillet. Det er spækket med sjov, animerede videosessioner, der bringer fodboldens psykologi til live.
Klik her for at lære mere om akademiet:www.danabrahams.com/academy
Tingene skal ændres.
Fodboldspillere skal tage ansvaret for deres træning. De må eje det. De skal gå ind på banen med en plan i tankerne - en de selv har lavet, en, der er selvkørende, og en, som de skarpt kan reflektere over i slutningen af træningssessionen.
For mange fodboldspillere træner passivt. De lader deres trænere tage ansvaret for deres udvikling. De træner for træningens skyld. De tror, at bare fordi de er dukket op, vil de få det bedre.
Intet kunne være længere fra sandheden. For at blive bedre i fodbold skal du træne med vilje. Du skal træne med intention.
Dette introducerer pænt min Intentional Training Model. Det er en model for spillere til at lære, hvordan man lærer, og hvordan man udvikler færdigheder.
Intentionel træning består af fire hovedkomponenter – interessant, intens, internaliseret og integreret.
Kort sagt, spillere skal gøre træning interessant for sig selv – det skal absorbere deres fokus. For at gøre dette skal de sætte strækmål for sig selv. Træning skal også være intens - ikke kun fysisk intens skal også mentalt. Træning skal internaliseres - som i spillere skal selvreflektere, mens de øver deres spil. Og endelig, træning skal integreres med feedback fra deres trænere.
Intentionel træning er interessant, intens, internaliseret og integreret.
Modellen er understøttet af fire teorier om læring, tænkning og væren – selvbestemmelse, system en/to tænkning, flow og bevidst praksis.
I løbet af de kommende uger vil jeg tale mere om denne model for spillere - jeg vil bringe den til live for dig. Jeg vil også diskutere de teorier, der understøtter modellen.
For virkelig at lære om modellen i de kommende måneder vil jeg selvfølgelig tilføje videoer til mit Soccer Academy (www.danabrahams.comsocceracademy), der bringer den til live.
[Intentionel træningsmodel: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044885.html ]