Illinois Agility Test

Denne test måler en atlets smidighed; evnen til at skifte retning hurtigt og kontrollere hele kroppens bevægelse. Du skal bruge 8 kegler og et stopur. Se på diagrammet for at se, hvordan du sætter keglerne ud:

Sprint banen fra start til slut, og få din træningsmakker til at registrere din tid.

Hvil helt og gentag testen for i alt 3 forsøg. Tag din hurtigste tid og sammenlign med diagrammet.

---

agility træning

2. august 2021 Retningsskifte Individuel træning 2. august 2021 2. august 2021 18 maj, 2020 Top 5 målmandstræningsvideoer 18 maj, 2020 18 maj, 2020 21. nov. 2019 Om agilitytræning i felten 21. nov. 2019 21. nov. 2019 26. nov. 2017 Illinois Agility Test 26. nov. 2017 26. nov. 2017 20. marts, 2017 Agility Circuit med 1 v 1s 20. marts, 2017 20. marts, 2017

[Illinois Agility Test: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044901.html ]