coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsTræningsressourcer før sæsonen
Med preseason for de fleste hold lige om hjørnet, vi har samlet en samling af preseason træningsressourcer for at hjælpe dig med at forberede dit hold til at være på deres bedste, når sæsonen starter. Ressourcer kommer fra professionelle, college- og ungdomstrænere og inkluderer fitnesstests, fulde planer, styrkeprogrammer og meget mere!
5 ting at overveje, når du planlægger forsæsonen
af John De Witt, Head Sports Performance Coach, Houston Dynamo Academy og Houston Dash
For nylig, Jeg mødtes med Randy Waldrum, Cheftræner for Houston Dash, at diskutere planlægning af preseason træning. Vores preseason begynder den 14. marts, med vores første ligakamp den 16. april. Dette giver os omkring 5 ugers formel preseason træning, inklusive en uges tur til Portland og to kampe mod college-hold. Da vi mødtes og sagde, at vi skulle planlægge, Jeg fandt på 5 ting, som vi overvejede, da vi udviklede vores plan. Læs mere
6 ugers træningsplan for sæsonen
Hvis du vil konkurrere på dit bedste i fodbold, du skal forpligte dig til preseason træning, så dit holds styrke og kardiovaskulære kondition topper på det rigtige tidspunkt.
Dette træningsprogram er en guide til, hvordan du skal forberede dig på at være bedst i næste sæson. Læs mere
Fitness Testsession - T-Test
af Ritche Semple, Fodbolddirektør for LGC Events
Denne test bruges til at måle hastighed og smidighed og er passende for alle spillere. Den måler den tid det tager at gennemføre et kursus, der inkluderer fremad, tværgående, og baglæns løb. Læs mere
Chico State "YBMI" Fitness Test
California Collegiate Athletic Association (CCAA) anses for at være den hårdeste og mest konkurrencedygtige NCAA Division II-konference i landet. Ved den foranstaltning, Chico State kvindefodboldhold er blandt de hårdeste af de hårde. Dette program har haft stor succes gennem årene under Head Coach, Kim Sutton. I begyndelsen af hver sæson, spillere hos Chico forventes at gennemføre alle tre konditionstest, mens de består to af dem. "YBMI" er en af disse tests, og den er designet til at evaluere spillernes kondition og restitutionsniveauer. Fortsæt med at læse
Pat Summit's Definite Dozen
Pat Summitt etablerede et af de største programmer i sportens historie. Hendes teams blev grundlagt på et dusin principper, der kan føre til succes og arbejde for ethvert team på ethvert niveau. Læs mere
"Gauntlet" KU Kvinders Fodbold Fitness Test
KU’s succes i 2014 kan tilskrives mange ting, bl. men en stor ændring, der skete, var de påkrævede og opslidende fitnesstests før sæsonen. I mere end ti år skulle holdet køre to konditionstests, bip-testen og en shuttle-test. Spillerne skulle kun bestå mindst én test for at spille og modtage udstyr, men hvis de bestod begge prøver, de behøvede ikke at deltage i ekstra løb under preseason. Denne årlige traditionelle rutine ændrede sig i 2014 med et skifte i styrketrænere og i filosofier. En test kaldet "Gauntlet" blev implementeret. Imidlertid, det er anderledes end de fleste fitnesstest derude, har ingen nødvendige tider at nå; alt du skal gøre er at afslutte det. Fortsæt med at læse
Aerob udholdenhedstræningssession
Som en del af din præsæson cardio træningsplan, du skal opbygge en god aerob base for at hjælpe med kravene i en lang sæson, mens du forbereder din krop til høj intensitet, kort anaerob aktivitet. Dette er en fantastisk fodboldsession for at starte en aerob basebygning. Fortsæt med at læse
Målmands teknisk træning
Mens du er uden for sæsonen, eller når du gør dig klar til sæsonen, her er en fantastisk individuel målmandsteknisk træningsplan, der hjælper dig med at tage dit spil til næste niveau.
Programmet er opdelt efter dag som skitseret nedenfor med hver dag inklusive øvelser for den pågældende dag med en oversigt og videodemonstration af hver øvelse. Teknisk udføres 4 dage om ugen.. Hent det her
UltimateplayerHQ Pre-Season Session Håndbog
Denne 100 siders sessionshåndbog indeholder 30 pre-season sessioner fra UltimateplayerHQ. Få det her
6 ugers træningsplan for sæsonen 9.99 
Læreplaner for coaching af fodboldbevidsthed præsenteret af spilstørrelser:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 til 11 v 11 30,00 
50 sjove og udviklende coaching-sessioner for 6 til 10-årige 16.99 
Fodboldbevidsthed Aldersgruppe Specifik bevidsthedsudviklingstræning 11.95 
udsalg Best of Soccer Awareness Udsalgspris:12,95 Originalpris:15,00 
udsalg øvelser og øvelser til at udvikle den amerikanske elite-fodboldspiller udsalgspris:19.85 Originalpris:25.00 
udsalg Best of Amplified Soccer Training Volume 3 Udsalgspris:4.49 Originalpris:5.99 
Ultimate Youth Coaches Training Guide 69,50 
Taktiske tanker om udviklingen af den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 Spilstørrelser 19,99 
Hurtigt spil og afslutning i og omkring boksen med 4-2-3-1 Diamond Attacking Set Up 2,99 [Træningsressourcer før sæsonen: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003044774.html ]