coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsEr du klar til at udføre KB Swing? Del 2
Denne artikel blev oprindeligt postet af Lori Lindsey på hendes hjemmeside på LoriLindsey.us. Læs originalt indlæg
I dagens samfund, der er fyldt med overskydende siddende og "social media gone wild" tilgang til livet, mange atleter har dårlig kropsholdning og en utrolig svag bagkæde – hvilket fører til stigningen i skader og manglende tillid til atletisk præstation.
En øvelse, der kan hjælpe med at bekæmpe disse problemer, er KB Swing.
Imidlertid, der er mange arbejdsdele, der skal mestres for at kunne udføre og opleve alle de fordele, KB Swing har at tilbyde.
I del 1 gennemgår jeg tre øvelser, der vil hjælpe med at opbygge et fundament og få dig i gang ned ad mestringsvejen med denne "biggest bang for your buck"-øvelse.
Er du klar til at udføre KB Swing? Del 1
I del 2 nedbryder jeg svinget med et treords mantra, VANDRE-KØR-PLANK, der får dig til at svinge og bygge en skudsikker bagside på ingen tid.
Giv det et kig her:
Del/forbind med Lori på Twitter og Instagram.
Sjove måder at opmuntre til fitness uden for banen 
10 effektive øvelser til at forbedre udholdenheden 
Åbning om overtræning:Udforsk virkningerne af overdreven træning 
Yoga til fodbold 
Stiger, Hækker og kegler 
Fodbold øvelser 
Slagfri konditionering 
Bor for at lære og forbedre enkeltbens RDL 
En anden form for træning med høj intensitet 
2. januar, 2020 CrossFit og fodbold:en vindende kombination? [Er du klar til at udføre KB Swing? Del 2: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003045015.html ]