coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsOpvarmningssession opvarmning
Følgende øvelse er et uddrag fra Soccer Awareness eBook 13:17 Best Warm Ups. Få flere opvarmninger som denne for at sikre, at dit hold er fysisk og mentalt forberedt til deres træningssession eller kamp. Se bogen her
opvarmning+session - Brug en eller to bolde pr. hold til at afgive og flytte (eller flere). Du kan holde det interessant ved at ændre temaet for hver opmærksomhedssession, f.eks. passerer til fødder eller plads, modsatte farver, modtage og dreje, et tryk / to tryk, 1-2, crossovers osv.
- Denne træning er spilspecifik og bør især bruges før egentlige spil. Inkluder strækninger.
Talspillet
Talspil er en god idé at bruge til både opvarmning og nedkøling. Brug to bolde til at starte spillerens nummer ud og aflevere i rækkefølge. To bolde, der bevæger sig, betyder, at så snart den ene er afleveret, ankommer en anden, så du får stadig masser af arbejde på bolden. Dette forbereder spillerne på bevidsthed og hurtig tænkning, tidligt at identificere, hvor holdkammeraterne er. Spillere starter ofte fysisk og mentalt kolde i et spil, at bruge dette hjælper med at forberede begge aspekter.
At inkorporere ovenstående sessioner med bolden er også mere behageligt for spillerne, ligesom det er af større værdi i deres tekniske og taktiske bevidsthed og fysiske og mentale forberedelse til både træning og spil.
udsalg e-bog 13:17 bedste opvarmning udsalgspris:7,99 Originalpris:13,99 Elementer af opvarmning
1. Aktiviteter for at hæve pulsen - Gradvis stigning anbefales, varme produceret i kroppen varmer musklerne op.
2. Spilspecifikke bevægelser (bevidsthedssession)
Langsomt tempo – halvt tempo – hurtigere tempo. Ændringer i retning, vender og skrider ud
Aflevering – Modtagelse og vending.
Ikke - Konkurrencebevidsthed Tal "Spil" med hold:Beståelse i rækkefølge
Vi arbejder med tre teams. Inden for hvert nummereret hold er hver spiller nummereret. Hold (1) og (2) arbejder sammen (med to bolde), og hold (3) arbejder alene (med én bold). Spillere skal aflevere i rækkefølge, dvs. med hold (1) og (2) der arbejder sammen 1 afleveringer til 2; 2 passerer til 3; 3 til 4 og så videre op til 8, der sender til 1, og vi begynder igen, mens hold (3) spillere passerer 1 til 4. En spiller modtager fra den samme person og sender til den samme person hver gang. Dette udvikler stor bevidsthed om tid, plads og spillerpositioner. Der arbejdes løbende på og uden for bolden.
Bevidsthed om:hvor den spiller, du modtager fra, er, og hvor den spiller, du sender til, er. På grund af dette, spillere begynder at forudse afleveringen til dem, og hvor den kommer fra. De skal også kigge efter, hvor den skal hen (hvor er den spiller, de sender til?). Vi forsøger at skabe en situation, hvor spillerne ser to træk frem, ikke kun et. For eksempel, da (1) er ved at gå over til (2), (3) burde allerede være på udkig efter at støtte (2) til det næste pas, se to træk frem, før bolden går (1). Perifer visionsudvikling er resultatet af dette.
Udvikle: Reducer antallet af berøringer, som spillere må, hver gang de modtager en aflevering, alt til at begynde, derefter tre tryk, derefter to tryk derefter et tryk, hvis den er tændt for at gøre det. Dette fremskynder beslutningsprocessen og tvinger dem til at se tidligere på, hvor de går hen.
Læreplaner for coaching af fodboldbevidsthed præsenteret af spilstørrelser:4 v 4, 7 v 7, 9 v 9 til 11 v 11 30,00 
50 sjove og udviklende coaching-sessioner for 6 til 10-årige 16.99 
Fodboldbevidsthed Aldersgruppe Specifik bevidsthedsudviklingstræning 11.95 
udsalg Best of Soccer Awareness Udsalgspris:12,95 Originalpris:15,00 
Ultimate Youth Coaches Training Guide 69,50 
Taktiske tanker om udviklingen af den nye 4 v 4, 7 v 7 og 9 v 9 Spilstørrelser 19,99 
udsalg Almindelige fejl, der skal rettes i 11 v 11, og hvordan man løser dem, før de starter. Udsalgspris:10.95 Originalpris:16.99 
Udvikling af spillere med Rondos ved hjælp af fodboldbevidsthedsfilosofien 13.99 
udsalg e-bog 27:Dribleteknik og færdigheder for U6 til U9 Udsalgspris:6,99 Originalpris:12,99 
salg e-bog 9:Sådan udvikles rumlig bevidsthed Udsalgspris:9,99 Originalpris:14,99 [Opvarmningssession opvarmning: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Fodbold/1003045110.html ]