Hvordan man underviser danserytmer til børn på Aerobic Dance Steps

er fordelene ved aerobe motion for børn dokumenteret i vid udstrækning . Ifølge KidsHealth.org vil aktive børn har større styrke, en mindsket risiko for at udvikle type II diabetes, en positiv mental tilstand og en sund krop. Undervisning danserytmer til børn, der bruger aerob motion kan være givende for læreren og spændende for den studerende. Ting du skal
cd'er eller iPod
cd-afspiller eller iPod-højttalere myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Opret en lektion plan for klassen. Det hjælper at vide på forhånd, hvad du gerne vil undervise. Start børnene med letforståelige aerobe bevægelser sat til en upbeat sang og gradvist øge sværhedsgraden af bevægelserne .
2

Vælg passende musik for aldersgruppen af din klasse. For børn yngre end 10, spille en " kids music" album eller instrumental populærmusik. For børn ældre end 10, pick populære chart -topping sange, at de alle kunne være bekendt med.
3

Bly børnene i en 10-minutters warm-up rutine. Den varme -up bør indeholde tiltag , der øger kroppens puls og cirkulation . Effektive warm-up bevæger omfatter ryste dele af kroppen hver for sig og som en helhed , jogging på plads, rask stepping side til side , sparker benene på front og sider , og stansning ud med armene.
4

Afspil en sang med en langsommere slå børnene nemt kan flytte med . Bed dem om at følge dine bevægelser , når du bevæger med musikken. Simple bevæger sig i takt med musikken , såsom frådede armene op og ned , fungerer godt her . Tilføj yderligere træk som børnene er mere behagelig. Skift musik tempo i løbet af lektionen , skiftevis hurtige og langsomme sange.
5

Sørg børnene er opmærksomme på rytmen i sangen. Bed børnene om at klappe i hænderne eller tælle ud rytmen i sangen , som de bevæger .
6

Afslut ved at undervise en cool- down rutine til en langsom sang. Bed børnene om at følge dig, når du fører dem gennem en serie af bevægelser designet til at bremse den puls. Flytter kan omfatte stående eller siddende strækninger og gå på plads.
Hoteltilbud
[Hvordan man underviser danserytmer til børn på Aerobic Dance Steps: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-Ungdom/1003019308.html ]