Overvind selvsabotage på basketballbanen

En ung mand, der spiller på Division 1-niveau, er en fantastisk spiller. (Ikke afbildet) Han har perfekt form, han er en høj procentdel skyder, og han er en fantastisk atlet. Den anden aften skød han 1 for 8 og missede to afgørende straffekast. Hvorfor? Ville det have at gøre med, at hans far fortalte ham, at han var en taber igen og igen, da han var en ung mand? Ville det være, at hans indre stemme fortæller ham, at han er en fiasko? Det er lige meget, hvor mange perfekte skud denne collegespiller laver under træningen, eller hvor mange frikast han laver under sine individuelle træninger, han mangler straffekast, fordi han saboterer sit spil. Tanker, der springer ukontrolleret ind i sindet, kommer fra hjertet. Når din kerneoverbevisning er, at du er en fiasko; dine handlinger vil følge din tro. Ødelæggelsen af ​​selvsabotage ændrer sig, når vi søger kloge råd og begynder at have mod på hjerteniveau; mod til at tilgive dem, der har såret os, mod til at tilgive os selv, mod til at leve i frihed i stedet for frygt for fiasko.

Vælg et område, der fejler på grund af selvsabotage, ikke færdighedsniveau. (Manglende frikast, bobler bolden, miste fokus, gentagne fejl)
Se på alle de ord, du siger til dig selv, når du laver en fejl.
Se nu på de tanker, du tænker. Hvilke tanker trigger dig på en negativ måde? Hvilke følelser skaber de?
Se nu dit hjerte. Hvad er roden - bitterhed, skam, frygt, misundelse, misundelse, vrede?
Hav modet til at begynde at løse de grundlæggende problemer. Det kan du gøre med en klog mentor, som kan hjælpe dig med at begynde at se, hvad der er kernen.

For denne unge mand, hans arbejde for at vinde på banen måtte begynde med at henvende sig til sin vrede og bitterhed over for sin far. Da han begyndte at tilgive sin far, han var bedre i stand til at tilgive sig selv på banen og stoppe den nedadgående spiral af selvsabotage. Ord er magt. Lige nu, hans job er at finde de rigtige ord at sige, når han leger og sige dem stille og roligt højt for sig selv; ord som "Frihed, Swish, Jeg elsker det her, jeg er taknemmelig, Jeg er i øjeblikket. Jeg elsker livet."

Du kan overvinde måder, du saboterer dig selv på på banen, men det kræver, at du kommer frem til kilden til selvsabotagen. Gør arbejdet, og resultaterne vil sætte dig fri til at spille på den måde, du ved, du kan.

NBC Basketball Camps er et af de førende basketballtræningsprogrammer i verden og bruger dokumenteret sportspsykologisk forskning til at bringe atleter til et højere niveau. For mere information besøg www.nbccamps.com for mere information.

[Overvind selvsabotage på basketballbanen: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003047700.html ]