Hvorfor hjernen slår muskelkraft på basketballbanen

Hvorfor er det en ældre, angiveligt opvaskede veteranhold kan slå et energisk, skøre-atletisk hold af rookies? Hold med ultimativ fokus har en tendens til at slå hold med begrænset fokus næsten hver gang, uanset det atletiske talent. På et vist talentniveau, sindet bliver den vigtigste del af sejren. Det er derfor, veteranhold har en tendens til at slå mindre erfarne hold med en meget høj hastighed. Fokus er den afgørende essens, der gør hold sejre. Fokus går ud på at følge retningen fra andre mere fokuserede spillere og trænere, indtil du har en forståelse for, hvordan du etablerer og fastholder dit eget fokus selv under stor intensitet. Når du kan bevare dit eget fokus, du arbejder for at blive en leder i at hjælpe teamet med at holde fokus gennem gensidigt hårdt arbejde, disciplin, og kommunikation. Fokuser dit hjerte, sind, legeme, og  ånden til at gøre, hvad der skal til for at sikre sejren. Så hjælp med at fokusere hjertet, sind, legeme, og holdets ånd, så du bevarer fokus fra spillets begyndelse til sidste sekund.

Syv måder at blive stærkere mentalt

1. Fokuser på, hvad du kan gøre godt, og gør det. Hvis du er en målscorer, score. Hvis du er en assisterende konge, fadskillinger. Hvis du er forsvarer, låse den ned. Hvis du travler, gå helt ud. Hvis du springer tilbage som en ødelæggende kugle, gå ind i hvert bræt. Fix dit sind på disse opgaver.

2. For at øge din evne til at samle større fokus, forbedre dine færdigheder, så du er en all-around spiller, i stand til stor fokus på angreb, forsvar, trængsel, rebounding, passerer, og skydning.

3. Find stilheden i stormen. Brug dit fokus til at lade dig præstere på højeste niveau i de mest kaotiske eller intense spilsituationer, ved at bevare roen internt, mens din krop udfører opgaver af stor intensitet.

4. Skab større kaos for din modstander for at flytte dem fra deres fokus. Lad dem ikke gøre det, de bedst kan lide. Få dem til at gøre ting, de ikke kender i alle aspekter af spillet.

5. Skab større ro for dit team for at øge teamfokus. Foren dit team i et fælles bånd om at gøre det, som teamet er bedst til. Få dit team til at gøre ting, der er succesfulde, selvsikker, og i dit holds styrehus.

6. Opmuntre. Alle hold trives med opmuntring og visner til sidst under nedbrydning. Kommunikere. Påpeg dine holdkammeraters styrker. Blive begejstret.

7. Vær stærk med bolden, stærk til at udføre skuespil, og stærk til at gøre det, du er i stand til. Undgå at gøre ting, der har ringe chance for succes i spillets kaos. Lad ikke din forsvarer eller modstanderen tage dig eller dit hold ud af dit mærke. Etabler dit holds kemi midt i spillets intensitet.

Bliv mere fokuseret på NBC Basketball Camps. Tjek www.nbccamps.com for seriøs basketball-instruktion.

[Hvorfor hjernen slår muskelkraft på basketballbanen: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003047714.html ]