Kurver Vs. Jazzercise

Når du søger efter det bedste fitness program til at hjælpe dig med at nå dine mål inden for de begrænsninger af din tidsplan og din økonomi , muligheder som 24-timers fitnesscentre, derhjemme dvd'er, kvinder -only fitnesscentre og holdtræning klasser kan synes endeløs . Kurver og Jazzercise er to meget forskellige træningspas muligheder for at forbedre dit helbred. Club Miljø

Kurver er et fitness center franchise, der henvender sig til kun kvinder . Hver Kurver placering har sin egen bygning med 12 træningsmaskiner . De fleste af de fitnesscentre har omklædningsrum, afspille musik og en reception personale person til at hjælpe dig. Fitness -centre har daglige timer, og du kan udøve på din bekvemmelighed. Jazzercise er en gruppe dans fitness klasse franchise. Hver Jazzercise instruktør vælger sin placering, som kan være inde i en klub , en kirke eller en lokal hal. Sommetider instruktører arbejder sammen på udpegede Jazzercise faciliteter. Du har muligvis ikke adgang til garderobeskabe , omklædningsrum eller brusere , når du tager en Jazzercise klasse. Musikken og instruktør er kun tilgængelig, når klassen er planlagt .
Uddannelse Type

Curves workout er baseret på fitness princippet om interval træning . Du skifter mellem 30 sekunder på et styrke-træning maskine og 30 sekunder af en aerob bevægelser som marcherer på plads , jogging eller løfte knæ. En Jazzercise træning kan være et interval type klasse , afhængig af din instruktør , men de fleste klasser er steady-state træning . Du begynder med en warm-up og derefter holde din puls forhøjet for varigheden af ​​din træning. Jazzercise bruger dans -baserede bevægelser og aktuel musik.

Instruktør

Curves bruger tempofyldt musik, der spilles i baggrunden. En voice-over er inkluderet på det musiknummer , der fortæller dig, hvornår det er tid til at skifte fra den styrke-træning maskine til din aerobe motion. I modsætning hertil en levende instruktør fører deltagerne gennem en Jazzercise træning. Instruktøren modtager koreografi fra Jazzercise franchisen og derefter lærer det til dig.
Tid og format

Curves workout er en 30-minutters kredsløb, men mange af de deltagerne gøre kredsløbet to gange for en timelange session. Da du er styrketræning, du har brug for en hviledag i mellem træning sessioner . Jazzercise er en 60-minutters klasse, der lægger vægt på dans aerobic og ofte indeholder nogle styrketræning med fri-vægte , modstand rør og bolde. Hvis din Jazzercise instruktør underviser motionsture alene , kan du gøre denne type klasse hver dag. Hvis du deltager i en klasse , der bruger fri-vægte eller andre former for modstand værktøjer , give mulighed for en hviledag , før du styrketræner igen.
Hoteltilbud
[Kurver Vs. Jazzercise: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003000121.html ]