Kickboxing Class Idéer

Kickboxing er en af ​​de mest populære stilarter aerobe motion. Ansporet af berømthed påtegninger og hjem workout videoer såsom Tae Bo, klasserne kombinere selvforsvar teknikker med motionsture. Hvis du lærer aerobic, du sikkert allerede ved , at du har brug for at variere din klasse tilbud til at holde klassen deltagere beskæftiget mentalt. Aquatic Kickboxing
p Dette er et meget populært format for klasse, der først blev tilbudt på Reebok Sports Club . Klassen er godt for overvægtige eller out-of -form medlemmer, fordi det er undervist i en pulje . Medlemmerne behøver ikke at kæmpe tyngdekraften til at deltage , men de får den ekstra fordel af modstand fra vandet. Den lave effekt karakter af vandaerobic gøre dette format sikkert for leddene så godt.
Kickboxing Boot Camp

Selvom navnet gør denne stil af klasse lyde skræmmende, kickboxing boot camp er en stil af klasse, der er imødekommende af deltagerne på alle fitness niveauer . Klassen kombinerer to færdigheder -orienterede stilarter aerobic --- kickboxing og boot camp . Kickboxing kredsløb er kombineret med sports - specifikke øvelser såsom sprællemænd eller kører gennem dækkene for at forbedre fodarbejde .
Ringside Workout

ringside workout simulerer rutine en bokser ville bruge til at blive klar til en boksekamp . Dette er en træning for deltagerne på et mellemliggende niveau af fitness . Øvelser udnyttes i denne stil af klasse mix højintensive skyggeboksning med intervaller på "aktiv hvile ", hvorunder du bruger sjippetov .
Step Boxing

Step Boksning kombinerer kickboxing med fordelene ved en høj intensitet skridt aerobic træning. Et skridt boksning klasse kan skræddersys til alle niveauer af fitness. Under klassen er flere høje intensitet øvelse perioder af ikke mere end fem minutter spækket med lavere intensitet aktive hvileperioder .
Hoteltilbud
[Kickboxing Class Idéer: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Aerobic/1003020593.html ]