Sådan bruges Cardio Glide Machine

Cardio Glide er en maskine , der hjælper brugeren arbejder hendes kerne såvel som resten af kroppen, uanset hvor hurtigt eller langsomt hun vælger at gå. Bevægelserne også give mulighed for en lav effekt cardio træning . Cardio træning er vigtigt for kroppen , fordi de holder blodet pumpe gennem hjertet og giver mulighed for optimal fedt tab, samt at det er den bedste måde at forbrænde kalorier . Instruktioner
1

Sæt maskinen i push- mode. Der er to indstillinger til maskinen : skubbe og trække . Start ud med push -funktion. Sæt Cardio Glide ind i push- mode ved at holde styr rammen og løfte håndtaget i mellem dine ben fra styret ramme. Træk sædet op til styret , og tilslut det til den øverste valser.
2

Placer dine fødder på pedalerne , så de flugter med den forreste del af pedalen. Placer dine hænder på styret i en overhånd måde. Skub ud på bar samt skubbe ud med dine fødder så langt som de vil gå . Brug kontrollen til langsomt bringe dem tilbage. Gør som mange gentagelser og sæt som ønsket.
3

Sæt maskinen i pull mode. Denne tilstand hjælper med at arbejde din biceps og triceps , samt tilføje fordelene ved en cardio workout . Du kan forøge eller formindske vægt modstand , som er nødvendig for at udføre disse øvelser . Juster vægt modstand ved at dreje modstandsgrebet placeret under styret rammen.
4

linje dine fødder op på pedalerne , så hovedparten af ​​dine fødder hviler behageligt på pedalerne. Placer dine hænder på en lumsk måde på styret . Dine arme skal være næsten helt forlænges.
5.

Træk styret tilbage mod din krop og skubbe på pedalerne med dine fødder. Dette skal føle lidt ligesom roning. Låse aldrig dine albuer eller knæ . Fortsætte med at gøre så mange gentagelser og sæt som ønsket.
Hoteltilbud
[Sådan bruges Cardio Glide Machine: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021203.html ]