Sådan bruges AMT Precor

AMT er en cardio maskine lavet af Precor . AMT står for Adaptive Motion Trainer . AMT er unik, fordi den tilpasser sig dine bevægelser , ændre, hvordan det bevæger sig til , hvordan du bevæger dig. Maskinen har to fodplader , som du står på ligner en elliptisk eller stairstepper . Det har også at bevægelige arme og to stationære cykelstyr , så du kan vælge at bruge dine arme eller ej. Fodpladerne vil bevæge sig med dig, så du kan ændre din bevægelse gennem en træning uden at ramme en knap eller få slukket for maskinen til at foretage justeringer , såsom med nogle cardio maskiner , hvor du kan ændre hældning manuelt. Ting du skal
AMT
Vis Flere Instruktioner
1

Step på fodpladerne og tryk ned for at begynde at bruge maskinen i en omvandrende bevægelse. Følg anvisningerne på skærmen og indtast din alder og vægt som spurgte . Indtast din vægt ved at skrive i antallet af antallet tastatur, når du bliver bedt om . Indtast din alder så godt, når du bliver spurgt. Du skal træde i pedalerne med en hastighed på 56 skridt pr minimum minut til magten konsollen ifølge 100i Commercial Adaptive Motion Trainer Product instruktionsbog.
2

Tryk på " Quickstart " for at bruge det manuelle program . Kør , øge din ganghastighed eller udvide dine ben længere tilbage i en lunge bevægelse for at øge din puls . Hold på de bevægelige styret til at arbejde din overkrop og øge din træning intensitet.
3

Grib berøringsfølsomme styrhåndtag og hold i fem til 10 sekunder for at kontrollere din puls. Bær brystbælte i stedet, hvis styret ikke kan hente din puls på grund af din krop kemi eller uregelmæssige hjerteslag. Bær brystbælte stramt omkring din lavere brystet med bagsiden af ​​remmen fugtet med vand fra hanen . Brug ikke brystbælte og styret samtidigt.
4

Indstil din træning for at bo i dit pulszone . AMT Displayet vil vise din zone baseret på din alder. . Brug op-og ned modstand nøgler på bunden af ​​konsollen for at øge eller mindske modstanden af ​​fodpladerne efter behov for at bo i din zone
5

Tryk på " Programmer - Heart Rate " tasten hvis du ønsker at bruge AMT pulsstyret i stedet for den manuelle Quickstart mode. Dette vil fortælle AMT til automatisk at justere din træning , så du bliver i dit område . Tryk på "OK " for at vælge et specifikt program.
Hoteltilbud
[Sådan bruges AMT Precor: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003005662.html ]