Sådan bruges Mikasa MVA300ATTR

Den MVA300ATTR er Attack træner volleyball fra Mikasa . Dette er et træningsredskab , som du kan bruge, når praktiserende hoppe og gøre skud. Hvis du vil bruge Attack Trainer volleyball , skal det være placeret lidt højere end højden af ​​en volleyball netto . Hvis du har brug for at øve hjemme eller på et gymnasium , kan du gøre brug af en basketball hoop. Ting du skal
Basketballkurv
Metal tværstang
Vægte myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Placer metal tværstang , så den er parallel med en basketball hoop i et motionscenter eller et andet sted , så som din indkørsel .
2

Bind den ene ende af den elastiske snor på Mikasa Attack Trainer volleyball på kanten af basketball hoop. Bind den anden ende af den elastiske snor til toppen af ​​metal pole .
3

Træk metal pole at strække den elastiske snor , indtil volleyball sags lidt under bagpladen af rammen. Set vægte i bunden af metallet pole til at holde det på plads.
4

Hop op og ramte Attack Trainer volleyball for at sikre, at det er fastgjort forsvarligt .



[Sådan bruges Mikasa MVA300ATTR: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Sports-Conditioning/1003006616.html ]