Pro & Ulemper ved at bruge Vægtet Hula Hoops

Cardio hula - hooping er sjov måde at komme i form. Aktiviteten hjælper med at forbrænde kalorier , tone kroppen og øger aerobe udholdenhed . Hoopers starte med den grundlæggende talje hooping og arbejde sig op til udførelse mere komplicerede tricks. Ved hjælp af en vægtet hula hoop virkelig kan øge fordelene ved cardio hula hoop . Det er sagt , ved hjælp af en vægtet hula hoop er ikke for alle. Pro: Nemmere at Twirl

Vægtet hulahopringe kan hjælpe dig med at udføre flere tricks , fordi de snurre langsommere. Generelt vil en vægtet rammen vejer omkring 2 pounds. Denne lille mængde vægt hjælper med at holde rammen i ro, når det er Twirling , lettere bøjlerne , der er hule har en tendens til at flyve ud af balance
Con: . Blå mærker

Vægtet tøndebånd kan forårsage blå mærker på dine hænder , talje , ryg, ben og arme. Dette er mere sandsynligt , når du laver mere komplekse tricks og med tungere bøjlerne. Men i de fleste tilfælde , de blå mærker er overfladisk og ikke kræver pleje
Pro: . Toning

Hula - hooping generelt hjælper engagere de centrale muskler . Når du tilføjer vægt til rammen, er du tilføje modstand, som forårsager din kerne muskler til at stramme mere at opveje vægten af ​​hoop
Con: . Harder til Start
< p> er de fleste mennesker bruges til hooping med et ikke -vægtet hula hoop fordi det er hvad børn bruger . Når du først begynder at bruge din vægtet hula hoop , dreje den kan være sværere , indtil korrekt teknik er indført. Men når du mestrer grundlæggende taljen hooping med en vægtet hoop, bør det ikke længere være svært at starte din hoop roterende
Pro: . Hoop Længere

Non- vægtede hulahopringe kræver meget mere energi for at holde det stabilt og rotere. Dette er fordi du nødt til at bruge hurtigere bevægelser til at holde en lighter hoop i bevægelse. Derfor er dette gør det vanskeligt for dig at ramme til den tid der kræves for at få en tilstrækkelig mængde af hjerte-kar- motion.
Hoteltilbud
[Pro & Ulemper ved at bruge Vægtet Hula Hoops: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021243.html ]