Sådan styrer Kundalini Energi

Kundalini yoga kombinerer de åndelige , fysiske og mentale aspekter af yoga praksis . Det har været praktiseret i hundreder af år , men blev ikke undervist i USA indtil slutningen af ​​1960'erne. I Kundalini , en blid form for yoga , du holder simple udgør for lange perioder , koncentrerer sig hovedsageligt på dit åndedræt . Folk føler sig ofte en bølge af energi samtidig med at øve Kundalini eller direkte bagefter og energien kan føle ud af kontrol. Dette er normalt , og det kan ændres og bringes under kontrol. Instruktioner
1

Stop enhver øvelse det samme, hvis du føler en mærkelig eller ubehagelig energi rush. Nogle Kundalini positurer kan overstimulate rygsøjlen og bidrage til de fornemmelser , du føler .
2

Ophold afbalanceret. Praksis dyb vejrtrækning udendørs. Andre aktiviteter , der vil hjælpe dig til at føle balanceret omfatter havearbejde, gå barfodet på græsset, eller tilbringe tid sammen med små børn.
3

Tal med din yogalærer . Fortæl hende, hvordan du føler, når du laver Kundalini . Hun kan tilbyde dig forslag såsom hvordan at balancere og ændre energi .
4

Få masser af søvn og spise en velafbalanceret kost . Inddragelsen af ​​protein i din kost er særlig vigtig.
Hoteltilbud
[Sådan styrer Kundalini Energi: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1003032904.html ]