coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsKrop Combat Vs. Cardio Kickboxing
Både inkorporere kampsport flytter sat til musik.
Disse træning, såvel som de fleste generiske knock -offs , er baseret på kampsport og kickboksning , og indstil flytter til højenergi- musik. BODYCOMBAT og Cardio Kickboxing omfatter række spark, strejker , blokke og slag under hver session , koreograferet i takt til musikken. Du kan tage klasser på fitnesscentre og sundhed klubber , eller få en dvd, hvis du foretrækker at arbejde ud derhjemme . Begge programmer har det primære mål om at være en høj intensitet træning snarere end undervisning dig ordentlig kampform for konkurrencedygtige kampsport eller virkelige verden selvforsvar situationer , men de giver en følelse af empowerment og tillid til den studerende , og en fond at bygge videre praktisk træning i , hvis det ønskes .
Forskelle
Cardio kickboxing ® er unik for at fremme brugen af kickboxing udstyr.
Hvis du tager BODYCOMBAT på en klub , vil du bemærke , at nye udgivelser kommer ud på en regelmæssig basis. Det er fordi hvert kvartal programmet er opdateret med ny koreografi og musik - alt fra retro til pop til alternativ rock . Cardio Kickboxing , på den anden side fokuserer på klassisk dansested musik, herunder trance , house og elektronisk . Ligesom de fleste fitness kickboxing programmer BODYCOMBAT kræver ikke særligt udstyr , selv om nogle mennesker kan lide at bære kickboxing handsker til at hjælpe med stansning form og attitude. Cardio Kickboxing er unik blandt denne type træning , for mens det har sektioner , der er gjort uden udstyr , men også fremmer brugen af standard kickboxing gear som handsker , hånd wraps, tunge tasker , hastighed tasker og sjippetove .
Typisk BODYCOMBAT Workout
BODYCOMBAT tager dig gennem kampen kombinationer uden kontakt.
BODYCOMBAT starter med en varm -up , der inkorporerer tai chi og introducerer nogle af de bevægelser , der skal anvendes senere i klassen. Den veksler derefter gennem en række af kamp og magt uddannelse spor . De kampenheder spor mix i øvre og nedre krop kampsport og kickboxing bevæger sig i simulerede kamp kombinationer og fremskridt fra let til intens før opbakning ned til nyttiggørelse. Karate sange bruger masser af strejker , mens taekwondo sange udstillingsvindue spark. Den effekt numre er baseret på runder af boksning , med fokus på overkroppen , og den første er beregnet til at skubbe dig aerobt at øge din hastighed og udholdenhed. Mod slutningen , er der altid en høj-energi muay thai spor , ved hjælp af slag, knæ og albuer til at arbejde abs , før workout hoveder til ordet for en kerne - styrke mat rutine. Den 55- minutters session lover at brænde et gennemsnit på 737 kalorier.
Typisk Cardio Kickboxing Workout
Cardio Kickboxing vil få dig til at træne som en fighter med et sjippetov .
sande Cardio Kickboxing træning er sværere at finde end BODYCOMBAT , og rutinen kan variere af klubben . Men Frank Thiboutot designet det til at være tæt forbundet til turnering kickboxing, og det er godkendt af International Kickboxing Federation , så den bevæger sig , er baseret på , at sportens inspirationer : boksning, karate og muay thai . Thiboutot oprindelige træning featured tre segmenter : den første er en introduktion af de grundlæggende elementer , så du kan komme til at kende de bevæger sig. Den anden er en aerob kickboxing rutine uden udstyr , og den tredje indfører blandet kampsport udstyr. Forvent fitness elementer som crunches , squats og skyggeboksning samt øvelser med et sjippetov , medicin bold og tung taske. Den officielle påstand er, at den en-times træning brænder et gennemsnit på 1.000 kalorier .
Hoteltilbud
[Krop Combat Vs. Cardio Kickboxing: https://da.sportsfitness.win/Fitness/kickboxing/1003000319.html ]