Sådan Front Flip uden hænder

Selv om det kan se svært ved første øjekast, den forreste flip består af tre enkle komponenter, der , når det gøres korrekt , vil resultere i en succesfuld flip. De tre komponenter er " jump" (også kendt som " bounce ") af " Tuck " og "spot ". For mange begyndere, den bedste måde at lære dette klappen er ved at starte med en tuck og roll på jorden ( kolbøtte ) , dimitteret derfra til en stående flip. Instruktioner
1

tage to skridt frem , hopping lidt off din sidste skridt til at bringe begge fødder sammen i luften. Derefter kører begge fødder ned i jorden samtidig med let bøjede knæ at indlede bounce .
2

Nå opad på en 45 -graders vinkel, som du indleder bounce . Dette giver fremdrift og vil være udgangspunktet for din Tuck. Som du nå ud , straks trække dine arme ned mod dine sider , som om at nå frem til dine ankler , mens du trækker dine knæ mod din mave. Jo hurtigere du gør dette træk , jo hurtigere vil du guffe og jo hurtigere du vil rotere rundt . Som du guffe , skal din næste tanke være på spotting din landing .
3

Spot din landing så snart dine øjne ansigt mod himlen. Du begynder stedet tidligt, selvom du ikke kan se jorden, for at give mulighed for rigelig reaktionstid. Når du begynder at få øje på, re- udvide dine ben, forlader nogle bøje i knæene for at absorbere den kraft af landing. Bring dine hænder ud foran dig , som er nødvendig for at afbalancere dig selv. Ideelt set , at jord på kugler af dine fødder ( lige bag tæerne ) give den mest pude .
Hoteltilbud
[Sådan Front Flip uden hænder: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003022923.html ]