Sådan laver du et hookshot i basketball (5-trins guide)

Krogskuddet siges at være opstået i 1930'erne, da en litauisk spiller brugte det for første gang, men mange giver også æren til en tidligere Harlem Globetrotter for at have startet flytningen.

Det er siden blevet populært af NBA-legender som Kareem Abdul-Jabbar, Tim Duncan, Hakeem Olajuwon, og mange flere gennem spillets historie.

Uanset dens sande oprindelseshistorie, hook shot har været et af de mest almindeligt anvendte post moves i basketballspillet i årtier, og vil være et effektivt skud i de kommende år for spillere, der gør det korrekt.

Sådan udføres krogskuddet i 5 trin

Krogslaget bruges primært inden for 2-3 fod fra kurven som et stolpetræk, men nogle spillere vil også bruge det lidt længere ude.

På den ene eller anden måde, trinene til at udføre krogskuddet er stort set de samme:

1. Fangst i en atletisk position

Kom lavt og bredt, så du kan fange bolden med ryggen til kurven og din forsvarsspiller bag dig.

Efter at have fanget bolden med to hænder, bringe bolden til din hage med dine albuer bøjet, så du kan holde på basketball, hvis en forsvarsspiller rækker ind efter en stjæle.

2. Skab plads fra forsvareren

Hook-skuddet er typisk mest effektivt, når den offensive spiller fanger bolden på blokken og træder mod midten, men han kunne også gå den anden vej og træde mod basislinjen.

Uanset hvilken retning du ønsker at tage skridtet, hold et pivot nede, og tag et stort skridt, der skaber rum mellem dig selv og forsvareren.

Hvis det er nødvendigt, tage en lav dribling, mens du sørger for at holde bolden væk fra hjælpeforsvarere, der kan nå ind fra perimeteren.

3. Skuldre er parallelle med sidelinjen

Hvis du drejer mod midten af ​​gulvet, dine skuldre skal være parallelle med sidelinjen.

Efter at have taget dit store skridt for at skabe plads, foden du trådte med bliver din nye drejefod.

Saml bolden tilbage i to hænder efter din dribling og træd igennem med din oprindelige drejefod, indtil begge fødder er på jorden, og dine skuldre er firkantet til sidelinjen.

På dette tidspunkt, din krop skal være mellem bolden og din forsvarsspiller.

4. Hop af to fødder og bring bolden op

Nu hvor du er på to ben med dine skuldre parallelle med sidelinjen, du har din base etableret til at hoppe og tage dit skud.

Mens du hopper, bringe bolden op helt op med begge hænder stadig på bolden.

Det er vigtigt at bringe bolden op langs siden af ​​din krop under denne side af dit træk, så din krop stadig er mellem bolden og din forsvarsspiller.

Det kan også føles naturligt at dreje skuldrene lidt mod bøjlen, mens du hopper for at skyde - hvilket er fint - men det kan ikke være på bekostning af at åbne bolden op for let at blive stjålet.

5. Slip bolden

Når du først er i luften, og bolden er over dit hoved, tag din guidehånd fra bolden og svirp med dit skydehåndled for at fuldføre krogskuddet.

Du bør lade bolden gå i toppen af ​​dit hop, så bolden er så højt og væk fra din forsvarer, som den kan være, når den slippes.

Tips til det perfekte krogskud

Nu hvor vi har det grundlæggende i krogskuddet dækket, her er nogle tips til at perfektionere flytningen:

1. Sæt Move Up With a Dream Shake

Efter du har fanget bolden, lav en falsk mod basislinjen (uden at opgive din pivotfod) for at få din forsvarsspiller ud af balance.

Dette vil gøre det lettere at skabe adskillelse fra forsvareren, der vogter dig, og det kan også få hjælpeforsvarerne i midten til at antage, at du laver et træk den anden vej.

2. Brug en Power Dribble med to hænder

Afhængigt af hvor bekymret forsvaret er med den offensive spillers evne til at score på stolpen, det er sandsynligt, at der kan være hjælpeforsvarere klar til at komme ned fra perimeteren.

For at holde bolden så beskyttet som muligt, brug en tohånds power dribling og spik bolden hårdt og lavt, så du kan dække plads med dit skridt, men også holde bolden sikkert.

3. Prøv Hook Shot Off One Foot

Selvom tipsene ovenfor primært er gearet til at instruere et krogslag, der kan være et kraftfuldt træk fra to fod, du kan også gøre det mere til et finessetræk ved at hoppe af kun en fod.

Efter at have taget dit skridt til midten, foden du trådte med ville så blive din plantefod til at hoppe.

Bring derefter dit andet knæ op, som du ville, når du skyder en layup for at tage dit skud.

Dette er en anden variant af krogskuddet, almindeligvis kaldet "himmelkrogen" og gjort berømt af Kareem Abdul-Jabbar.

4. Få Arc on the Shot

Lige meget om du skal flytte fra en fod eller to, den primære årsag til at skyde krogskuddet er at holde bolden højt og væk fra din forsvarer.

Når du slipper bolden, få nok bue på dit skud, så det vil gå over de strakte arme på din forsvarer og ind i bøjlen, som et kort hopskud.

Konklusion

Hook-skuddet er blevet et af de mest kendte skud i basketball, men det er også et træk, der skal øves meget for at blive udført i spil.

Når de er blevet perfektioneret, det kan være en meget effektiv måde for mindre offensive spillere at score over større, skud-blokerende forsvarere.

Uanset om du er en ungdomsspiller, der ønsker en anden scoringsmulighed på blokken eller en professionel, der prøver at skyde over 7 fods forsvarsspillere, hook shot er et kontratræk, som enhver spiller, der forventer regelmæssigt at score i stolpen, skal være klar til at bruge.

[Sådan laver du et hookshot i basketball (5-trins guide): https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003040654.html ]